皆様こんにちは!!




マシンジムスタッフの立花です!



最近はジメジメと蒸し暑くなってくる季節になりましたね…🌧

今年の夏もきっと暑くなりそうなので、今から夏バテしないように体力をつけていきましょう💪




さてさて、館内では既に告知していますが、7月15日(月祝)にヨガワールドチャンピオンの三和由香利先生によるスペシャルレッスンが開催されます!!!



A2A82A3C-6CB5-4E48-9023-CC1547E64404





体幹系ヨガとバランス系ヨガの2種類のレッスンと、どちらのレッスンも最後にはパフォーマンスをみせてくれます!!





3F200A03-FDD0-4B60-AB6A-35AA28564024


三和先生のパフォーマンスといえば、見てるこちらがドキドキ、ハラハラしてしまうほどの、体の柔軟性とバランス感覚ですよね!




そして三和先生はいつも笑顔で、全く苦しくなさそうにニコニコ笑いながらパフォーマンスをしていらっしゃるので、そのギャップに驚くこと間違いなしだと思います!





前回までに参加された方も、初めての方もきっと楽しめるレッスンになると思いますので、ぜひぜひお申し込みください☆








電話での予約か、1階フロントでの受付となります!
定員に達し次第受付を締め切らせていただきますので、お急ぎください!





最近扇風機を出して、夏のはじまりを感じている立花でした!

こんにちはー!弥生です⊂( *・ω・ )⊃
1月から沢山新しいスタッフが入ってくれて、その中でも退社するスタッフもいたりと出会い別れの激しい季節ですっそんな中歓送迎会をやりました‎|•'-'•)و✧
IMG_0370
プールのレッスンでもマシンでもすごい活躍してくれた吉野君が今日最後でした(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
5ヶ月という短い期間だったのに、経験者ということもありすごい濃い大活躍の時間でした。
IMG_0376
火曜のバリオレッスンは吉野君が愛を込めて育てた花岡君に引き継ぎます!
すごい吉野くんを慕っていた花岡君……💦すごい寂しそうです(´×ω×`)
子供のスクールでも元気な声が聞こえなくなるのは寂しいですが、後をついでしっかり盛り上げていきますよー♪( 'ω' و(و "
IMG_0375
新しくリニューアルしたグラッセ!!
皆さんの中でグラッセに行くことが、生活の一部で楽しいって思って頂ける様にスタッフも気合い入れて盛り上げていきます!
これからもよろしくお願いいたします✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

お待たせいたしましたぁー!!
リニューアルOPENでーーすっっ(❀^ω^)ノ゙
IMG_9741

もう来られた方はビックリされたはずっ!
すごいマシンジムが明るい(๑ơ ₃ ơ)♥
エレベーター開いた瞬間から真っ赤なエレベーターホールが目に焼き付きますっ笑
IMG_9742
水曜日夜中からマシン大移動が始まりましたーー|•'-'•)و✧
IMG_9655
せっせとマシンをAスタジオに運びます!
IMG_9657
トレーニングトレーニング!!!
(撮影用デスっ笑)
もう1発!🤪
IMG_9654
撮影用デスっ笑🤪

IMG_9645
ガラーんと何だか寂しい感じに……
マシン移動は朝の5時までかかりました!!
IMG_9686
そして今回の目玉!!カーペット!!
次の日の昼にはこんな感じ!!IMG_9690
わぁーーーー!!!すごい綺麗な青!!!
そして改めてグラッセマシンゾーン8階の広さを感じましたฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅIMG_9688
1台新しいマシンも導入!!インナーアウターサイという腿の内側外側を鍛えるマシン!!
IMG_9704
IMG_9705
そのマシンだけ先行して設置。
IMG_9692
ポツーーンと寂しいっっ🤪🤪
さて?他のマシン達は?!?どちらへ?!
IMG_9703
IMG_9711
はい!!!ここはどこでしょう?!
なんとAスタジオ!!!全く面影ないくらいマシンでギッチリです!!!
ここから大移動が始まります!!!
IMG_9740
IMG_9743
マシンを置くと魂が入った様に8階が生き生きとしてきた。そんな感じでした(∗ ❛⃘ ❛⃘∗)
1台1台マシンの動作確認、設置を行い丸々1日かけてマシン設置完了!!!
完成でーーーーす!!!!!
すごい!!!
めちゃくちゃカッコイイマシンエリアに生まれ変わりましたよー
(灬º 艸º灬)
皆さんに早く見て欲しいです!!!
IMG_9745
1日中バタバタと走りに回っていたので足もパンパンっ(´×ω×`)
レッスンよりも疲労感が?!
最後は1人でビールと餃子で乾杯🍻笑
生まれ変わったマシンゾーン!!お楽しみにー!!







🌱

ラ・グラッセ山王橋 リニューアルキャンペーン⭐️

みんなDEグラッセ🏃‍♂️🧘🏼‍♀️🏊🏻‍♀️🏋️🏼‍♀️♨️


今回のリニューアルを記念して、

みんなDEグラッセ キャンペーンを開催しますIMG_9554

お友達やご家族をお誘いいただき、

新しくなったラ・グラッセ山王橋で

ぜひ身体を動かしリフレッシュしてください🥰

完全予約制ですー!お忘れなくーー(❀^ω^)ノ゙

期間:5/26(日)~6/16(日)


ご不明な点ありましたら、

スタッフまでお問合せ下さいませ。

IMG_9553


スタッフ一同、お待ちしております🙇🏼‍♀️💓

小林 良コーチによるレッスンが二周年を迎えました!!
そして二周年を記念して無料体験会開催が決まりました!!

〜無料体験会のご案内〜
開催日
6月5日、12日、19日の水曜日

開催時間とレッスン内容
◆11:45〜12:45
<レッスン内容>
フォーム指導、水中映像アドバイス指導(通常定員10名)

◆20:45〜22:15
<レッスン内容>
スイムトレーニング

その他
◆午前の部は1日先着4名とさせていただきます。
◆午後の部につきましては参加人数制限はございません。
◆体験はお一人様1回限りとなります。
◆要予約制(フロント又は電話052-321-4000まで)
◆体験レッスン前後1時間はプール、スパエリアの利用もできます。


現在グラッセ山王橋でのレッスンは
会員様→月6,000円(税抜)
非会員様→月7,000円(税抜)
で参加していただけます!!
この機会に体験し、ご検討してみてはいかがでしょうか??

小林 良コーチよりメッセージ!
2EC8A339-2DA0-49DC-BB3E-55C71255B8B8


ラ・グラッセ山王橋でのレッスンも二周年が経ちました。
この機会にぜひご参加ください!!
ラ・グラッセ山王橋プールにてお待ちしております!!



皆さまこんにちは!
マシンジムスタッフの立花です!


最近なかなか更新できず…
申し訳ありません💦


徐々に更新していきますので、今後もよろしくお願いします!


10連休も明け、だんだんと暖かく、快適な季節になってきましたね✨
半袖でも汗ばむ日もあれば、雨が降って肌寒く感じる日もありますね💦

温度差にやられないように体調管理を万全にして行きましょう!



さてさて、スノーボードシーズンも終わったので先日登山に行ってきました!!


前回は仙丈ヶ岳だったので、半年以上ぶりのちゃんとした登山✨


今回は北アルプスの燕岳2763m!
標高はそんなに高くないですが、雪の上を登るので、コースタイムくらいはかかるかなーと思います!







今回も日帰りで、土曜日の仕事終わりに車で登り口まで向かいます!



ちなみに登山口の中房温泉までは冬期は通行止めで、解除されてすぐの日曜日だったので、駐車場は結構な車がありました!



夏のハイシーズンになると第3駐車場まで満車になるしいです!

夜中に着いたので、車中泊して、登山届けを出し5時半すぎに登山開始!!




368CEA0A-D011-4035-9175-4B2697BDD1A1




登り始めてすぐ、雪がもさもさとあるので、(とっても簡易的な)アイゼンをつけて登ります!!


3F2C8B8B-075D-48EF-A041-597C3AEB6602



ずーっと同じような景色…
ひたすら登ります。




9CE7CC5C-2098-4C1F-A896-004E42C4583D


(分かりづらいですが)こんな感じで他の人が踏んだ後を踏んで進みます。
他のところを歩くとズボズボはまります。



98B39A37-85D8-4B3F-A730-4353DEBF6864


看板も雪で埋まってるー
きっと山小屋の方が掘ってくださったんでしょう✨
まだまだ進みます!!




E21B6B4D-D00B-495A-B3AD-0470244B5156


ちょっと景色が開けて…きた?かな?

見ての通りどんより曇り空で、一瞬晴れたりしましたが、この日はずっとこんな感じ…


頂上でガスってないといいなーと思いながら登ります!!




82FD00C2-F93F-4153-B3D5-97D7D5C3009B



はい、合戦小屋に着きました!!

雪で埋もれていますが、営業されてます✨

ここはトイレもあるほか、夏は地元名産のスイカが食べれます!

めちゃめちゃ美味しいと評判らしいです!


今度は夏に来て食べてみたいなー♪




そしてここからが急勾配な坂になります!
写真撮ってませんが(笑)

とにかく必死に登りました!



そして登りきると…


542D158C-41EA-409D-9919-F90756DD1A61



視界が広くなります!

森林限界を超えて、かなり広く見えます!

登ってきたーーー感がありますね✨笑



7234BEFE-7D52-4324-B567-F5982D7EB9B6



そして寒い!
風強い!
気温は-3℃くらいでした!






F31408BC-E177-47B9-8437-5A8E4D43B633





そしてもうちょっと登って、燕山荘という山小屋に着きました!

ここでひと休憩したら、さらに山頂目指して登ります!!



7BC47317-42F0-4D71-8CBF-D9D3451260B2



正面にドーンと燕岳山頂が見えます!


上の方に来ると積雪はあんまりないので、
かなり歩きやすいです!










そしていよいよ到着〜

4C62F229-EA4C-460C-B090-E6A9CADCA6D9




到着時間は9:40頃だったので、約4時間です!








36E9D14F-BD16-45B8-BB72-F42C3C6BE21C





寒すぎてタオル頭にかぶって来たのでボサボサです(笑)

そしてウインドブレーカーとウルトラライトダウンとカッパを着てるので着膨れしております(笑)










EDAFC6AF-5E0E-42BB-86EB-19C24EFDEE88




うーーいい景色!!!
でも寒い!





C5E79C24-B790-471A-A9FD-C5661C9C1F43




AC772A9C-0EB0-4A28-8B1C-267D2F0F51E6




D9EC7DFC-815F-4F0F-9365-ACE111682162




槍ヶ岳も最高にかっこいい✨


たまりません!







8B0DC14A-ACE8-42F8-A279-E0BA7ACB140E





今回実は一眼レフを持っていったので、スマホカメラよりいい写真が撮れてます(笑)

イルカ岩も綺麗に撮れました✨











寒かったので、燕山荘に戻り、毎度お馴染みのラーメンを作って食べます!

今回は鯖の味噌煮缶を突っ込んでみました!


C31A3B31-D9CC-4109-81CF-30CEC60B186F



見た目はイマイチ(笑)
ですが美味しかったです!







ラーメンを食べて元気が出たので、帰りは写真撮りながら…



5A9B7A07-5B0E-41C9-BD03-F5214755DB01



何度見てもいい景色…
名残惜しいくらいでした


42EBD05D-0B1D-400E-9580-E1309DD0BDF3



そしてお気づきの方もいるかもしれませんが…
この背中についてるスノーシュー…


足につけて沈まないように歩くためのものなのですが、今回1回も使っていません(笑)


みなさんが踏んだトレースがあるので全く必要なかったです(笑)

道中にもすれ違う人何人かに、「なくても大丈夫だよー」と言われました…(笑)


トレーニングの一環ですね(笑)







ここから来た道を帰るのですが、雪が緩んでグズグズになっており…
滑るしアイゼンは安物なので壊れるしで、かなり苦労しました。



片足完全に埋まって動けなくなることも何度かありました(笑)






そしてなんとか下山して、温泉に入って帰りましたー






F5B8824B-4E77-43F2-A58F-ACDE43A7ACD5




今回も結構歩きました!


今回も大満足だったので、また山に登りたいと思います!






帰宅後直ぐにちゃんとしたアイゼンを買った立花でした✨

🍃

⭐️8Fフロアリニューアルのご案内⭐️

.

8Fフロア改装工事に伴い、

5/23(木)・5/24(金)・5/25(土)の3日間、

休業させていただきます。

※プチ・グラッセは通常通りレッスンを行います。

IMG_9312


そして!!!

5/10(金)・5/17(金)は

特別営業日となります😆🌈✨

✳全会員様ご利用頂けます!✳

特別営業プログラムをご確認くださいませ!

IMG_9311

※※10日ボディパンプ 担当三島⇒担当 上田
 ボディアタック 担当三島⇒担当 安本
に代行になります!

会員の皆様のご理解とご協力をお願いいたします。

新しく生まれ変わるラ・グラッセをお楽しみに☺️!


みなさんこんにちは!!
4月21日に鈴鹿で行われたマスターズ大会へ参加しました!!

25メートルプールで行われる大会で約2ヶ月半をかけて全国で開催される大会です!!

今年は鈴鹿で行われた三重会場へ参加しました!

参加された皆様も日頃の練習の成果を出し切れたのではないかなと思いますが、ストイックなのでまだまだと反省やこれからの目標を立てていました!
素晴らしいです!!



ラ・グラッセでレッスンをしている小林コーチもいましたよ!とても速くて勉強になりました

一部の方ですが、参加された皆さんです!!
086BCC48-7B25-4CF6-A3DE-ACDEB8AEF5BE


この大会はまだまだ全国で開催されています!
別会場へ参加される方もいますので練習や体調
管理しないとですね!!

参加された皆様お疲れ様でした


こんにちはー!弥生ですー(∗ ❛⃘ ❛⃘∗)(๑˙❥˙๑)
皆さんは新曲は受けられましたかぁー?!

新曲イベントに参加された方はいかがでしたかぁー?!

IMG_7103IMG_7061

新しい動き、新しい曲、新しいインストラクター……

凄い新鮮だったんじゃないでしょうかぁー♡(*´・ω・)(・ω・`*)♡ 

まずはcombat!

IMG_7243

今回も結構hardな動きもたくさんありましたね!!

IMG_7203

IMG_7241
結構キツかった!!!
combatでは2曲目の連続kick!!!
びっくりした方も多いのでは……笑

でも終わった後の達成感は半端ないはずっっ(❀^ω^)ノ゙

IMG_7226


そしてATTACKでは三島インストラクターがデビューしましたー!!! 

IMG_7223
半年ぶりのアタック、体力に自信がありませんが頑張ります!

三島インストラクターより😁


4月よりNEWプログラム!!

火曜日22時より60分クラスを新しく担当しますー!!!是非起こしくださいねぇ😊

IMG_7222

ATTACKイントラも遂に3人!!!!

IMG_7189
三島インストラクターの元気さに凄いパワーを感じたレッスンでした!

新曲は慣れれば慣れるほどもっと楽しく、もっと効果を感じれるはずです!!!またお待ちしてますよーー!

IMG_7247


そして4月からスタジオプログラムが新しくなってますよーーー!!!

月曜日夜10時からBスタジオで夜初!!!!!

シバム   担当大原

が新しく入りましたー!!!

まだ体験した事ない方も、慣れてる方も、初めての時間です(๑˙❥˙๑)

٩(.^∀^.)งLet's party!!!

IMG_5031
これこらもスタジオ盛り上げて行きますよー!!!

まだ、スタジオ参加されたことない方!ぜひ1度参加して見てください♪( 'ω' و(و "

知ってます?!スタジオ出てる方の方が効率よくダイエットが成功しているんです!!!

身体引き締めたい方!

4月から初めてみよーーーーっっ(*´︶`*)♡

お待ちしてますよーー!


グラッセスタッフの大学4年生が遂に卒業を迎え社会に飛び立ちますー(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
本日はそんな門出を祝う送別会でしたー!
フロント武藤君、プール水谷君、マシン鈴木君。
4年間本当にありがとう!!
水谷君と鈴木君は元グラッセスイミングスクールの生徒だったのでそれを入れると10年間以上?!?!
IMG_7031
あんなに頼りなかった3人が今では研修をする立場で凄い頼もしい存在に!!!
IMG_7036
盛大にお祝いしたいです!
昔のstaffも駆けつけてくれましたー!!
IMG_7040
楽しくワイワイと♪( 'ω' و(و "IMG_7041
食べ放題飲み放題のプランなのでとにかくほんとに食べる!!!!
ウチらのレディーステーブル。。。
実は皆、サバ好き……笑
IMG_6993
4人テーブルなのに10人前のオーダー!!!笑
ひたすらサバを食べる!!!笑
サバ好きがグラッセ多い事か判明しました♪( 'ω' و(و "笑
懐かしい元staffともあえてほんとにいい会でしたよ(๑ơ ₃ ơ)♥
IMG_7034
そしてサプライズで誕生日会までやってくれましたぁーーー!!!!
これはびっくり!!!
28日が横田くんで、30日が弥生なんです(∗ ❛⃘ ❛⃘∗)
大好きなモンブラン!!!まじでありがとう!!
IMG_7033
最後は3人の挨拶。ほんとにいなくなっちゃうって実感わかないなぁ(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)IMG_7013
武藤君にフロントさん皆から、プレゼント!!!うんっ!いいっ!カッコイイ!!
社会人かぁーーーーꉂ л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗)˒˒
IMG_7030
グラッセを卒業しても、ずっとずっとグラッセファミリーだよー!!
これこらも遊びに帰ってきてね(´∇`)
IMG_7028
新社会人の皆様!新しい仕事、新しい生活が始まる皆様!今までと変わらない皆様もっ、素敵な1年が待ってますよーにっ!
春と共に楽しいこといっぱい来ます様にっ!!!



↑このページのトップヘ