スポーツクラブ ラ・グラッセ山王橋は現在年明けの
リニューアルオープンに向けてお休みをいただいています。
テーマは ~新世代フィットネス より楽しく より効果的に~

ニューマシンが搬入されてきました。
百聞は一見に如かず まずはとくとご覧あれ。

リニューアル13

搬入されたてホヤホヤのバイクマシンとランニングマシンです。
ちなみに撮影場所は今までは筋力トレーニングマシンゾーン
だったところです。8F上がってまず目につくゾーンです。
まだ梱包がほどかれてないぐらいホヤホヤの生まれたての状態です。
組み立てながら配置を微調整していきます。

同じ場所で少しアングルを変えてみましょう。

リニューアル12

こちらがテクノジム社も一押しのハイパー有酸素マシン、
その名も「VARIO」
まず、根本的にマシン名が横文字って時点でかっこいい。
写真ではなかなか伝わりづらいかもしれませんが、確かに
機能ももちろんですが見た目もなんか今までにないいい感じ。

ちなみにこのVARIOというマシンはとっても簡潔にざっくり
言ってしまえば従来のクライマーとクロストレーナーを
合体させたようなマシンです。歩幅がご自身で調節できるので、
大きな歩幅で動かせばクロストレーナーのように、
また、小さく垂直に動かすことでクライマーのような運動効果が得られます。


違うゾーンも少しずつ見ていきましょう。
まずはBスタ前の旧有酸素マシンゾーンです。

リニューアル20

まだ配置が定まっていなかったり、組立てが完了していない
マシンがあったりですが、ここが新たに筋力トレーニングマシンゾーン
となります。
中には既に組立てが完了しているマシンもあったのでちょっと
そちらの様子を見てみましょう。

リニューアル18

あっこれはこれは横井閣下。
さっそくトレーニングとは精が出ますな。
閣下いわく、
「動きがスムーズで、余計な力が要らないので
しっかりと使いたい部位の筋肉に効いている感じがある。」
とのことです。
閣下の顔の横に女性の顔が写りこんでいるのはスルーして
次の写真に参りましょう。

リニューアル19

こちらは旧ストレッチ&ラボゾーンです。
ストレッチマットが広さはそのままAスタよりに移動しまして、
ランニングマシンやエアロバイクなどが設置されます。
そしてこのゾーンの目玉は新感覚有酸素マシン、
その名も「CROSS OVER」
有酸素マシンでありながら、その独特な構造により
下半身・体幹部の筋トレ効果もしっかり得られる優れものです。
スキーやスケートをする時のような動きの感覚です。
・股関節の伸展(脚を後ろに伸ばす動き)
・股関節の外転(脚を外に広げる動き)
・股関節の外旋(脚をガニ股に開く動き)
を同時に行うことで多くの筋肉を動員し運動効果を高めます。


最後にエレベーターをのぞいてみましょう。

リニューアル14

リニューアルに伴い、エレベーターガールを採用しました。
非常勤なのでいついるかは未定です。あと、当然嘘です


遊び心も忘れずに、それがオレ流
さーて明日もがんばるぞっと。


作成スタッフ 畔柳

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館内より、マシンの搬出が完了しました。
実況中継Ⅰでの画像と比べてみましょう。

リニューアル04

ほぼ同じアングルで撮った写真です。↓

リニューアル09

はい、ご覧のとおりなーーーんにもありません。

ちなみに撤去されたマシンはというと

リニューアル06

こんな感じで外にいました。
写真には入っておりませんが、今まさにこの子達は
トラックの荷台に積み込まれんとしている状況です。

♪あーるー晴れたー
 ひーるー下がりー
 いーちーばーへつづーくみちー

 ドナドナドーナードーナー…♪


感傷に浸っている暇はありません。前進あるのみ。
館内改装を我々もお手伝いします。

リニューアル08

あらあら、カーペットを張り替えようとしたやよいちゃん
勢いあまってひっくり返っちゃいました。
たまたま近くにいたゆうじくんが助けてくれたようです。

リニューアル10

あーあ、やよいちゃん拗ねてしまいました。
そのとばっちりは手下のいとうくんに降りかかります。
やよいちゃんがやらない分まで、いとうくん頑張ります。

リニューアル11

ちなみにこちらは旧ストレッチゾーンとラボゾーン。
仕切りが撤去されかなり広く感じるようになりました。
やよいちゃんをいとうくんにとられちゃったゆうじくんが
哀愁を漂わせています。




さー搬出はこれにて終了!
まもなく新マシンの搬入が始まるようですよ。
乞うご期待

あとくれぐれも誤解しないでいただきたいのは、
写ってないところで私もちゃんと作業してますので


作成スタッフ 畔柳

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滅多にない機会なので館内の景色が変わっていく様子を
写真・コメントを交えながら皆さんにもお伝えしていきます

リポーターは私、マイメロちゃんがトレードマークのくろやなぎです


昨日、営業終了の時点で作業は始まりました。

リニューアル01

綿密な計画のもと、作業は動き始めました。
カメラを向ける5秒前まではほんとに真剣に打合せしてたのに、
それでもカメラを発見すると
ついついポーズとったり目線がこっちに来てしまうのはご愛嬌。

さて、計画通りに指示が飛び着々と作業は進みます。

リニューアル03

リニューアル後も使用する据置備品はいったんスタジオへ退避。



おや、力自慢の男性陣がウェイトマシンを解体しているようです。
彼らの勇姿もぜひ写真におさめておきましょう。

リニューアル02

清水隊長、、座ってないで働いて下さい。
上田大将、、飽きるの早くないですか?
おすぎ氏、、あんた骨折してんだから止めなさい。
横井閣下、、には特にコメントせんでいっか

ちなみに1枚目の女性陣の写真はカメラ向ける5秒前までは
ちゃんと打合せしてたと書きましたが、こちらの男性陣は
カメラ向ける10分前ぐらいからずっとこんなんです。


さぁ、そんなこんなで今までお世話になった相棒たちとの
別れの時間が刻一刻と迫ってきています。

リニューアル04

当初は「最先端」と呼ばれた彼らも押し寄せる世代交代の荒波と、
自身の老朽化という時流の波には抗えませんでした。。

今までお疲れ様。今までありがとう



第一弾はここまで。
引き続き写真を撮りためながら、頃合いを見てアップしていきますね。


作成スタッフ 畔柳

どぉもラ・グラッセ山王橋の谷田です
昨日が私の担当日なんですがお休みをいただいてまして
更新できなかったので、今日昨日分を更新しますっ

少し前にベビークリスマス会をやります
と、告知をしましたが12月20日(木)やりましたよー
ツリーやサンタさんをつくったり・歌を歌ったり
一生懸命作ってました

みんなで楽しくクリスマスパーティーをやっていたら・・・
サンタさん登場ーーーーー
みんな、サンタさんからクリスマスプレゼントをもらってました

SANY0187

まさかのサンタさん登場に泣く子もいれば、喜ぶ子もいれば
私はすごいおもしろかったです

最後はみんなで集まってパシャリ

集合写真2

楽しいクリスマス会になりました


私事ですが、24日~25日にかけて東京にいってきました
ディズニーランドにいってきたわけではなく・・・
東京観光に行ってきました
有名どころは結構行ったと思いますが

横浜のみなとみらい
めっちゃきれいでした


P1040531


他にも、浅草にいったり・東京駅を見てきたり・中華街にいったり
鎌倉にもいって江ノ島見てきました

P1040475  P1040565

東京観光を満喫して良い思い出と共に良いクリスマスをすごせました



ラ・グラッセ山王橋よりお届けします、スタッフブログのお時間です
今日は水曜日。ということで担当はいつもの私です


年内の正規の担当曜日としては本日が最後の登場になります。
が、なんら特別なことはせずいつも通りいきましょう


密かにシリーズ化を目指している「最近ちょっと〇〇」
今回は最近ちょっと怒ったパート2です。詳しくは過去記事見てね


と言っても相変わらずその矛先はコンビニです。
前回はおでんのセルフサービスについて物申しましたが、
今回はホットスナックについてぶった斬ってみましょう。


しかしまぁ、最近のコンビニってのはほんとに多様なフードメニューがあります。
ホットスナックと一口に言っても、フランクフルトにアメリカンドック、
から揚げやコロッケ、店舗によっては焼き鳥などほんとに迷ってしまいます。

先日とあるコンビニで、散々迷いぬいた結果フライドチキンを買いました。
皆さん、コンビニでフライドチキンて買ったことあるでしょうか?
当然買ったら袋に入れてくれるわけですが↓

ブログ画像08

このように袋の中央部にキリトリ線があり、ここからうまいこと
切り取ることで手を汚さずに食べられるようにできています。

そこの基本情報をしっかり踏まえた上で、次の画像。
赤字で示してある部分に注目してください↓

ブログ画像09※店名は一応伏せてます


いやいや、なんでそこにテープ貼っちゃうかな
そこ、絶対テープで留めたらいかんとこやん
キリトリ線は絶対またいじゃダメなとこやん


自分でテープ剥がせばいいだけなんですけど…
もう一歩気遣いがあってくれると嬉しいなとね、思うんですよ


って話を前回のコンビニおでん騒動と同様にスタッフに
喋ったら、「お前、器ちっちゃ」、「別によくね?」て反応。
挙句、「そういういちいち細かい事ばっか気にしとるから
お前結婚できんのだって」
とか言われる始末。


声を大にして言いたい。

俺は結婚できないんじゃない
結婚したくないだけだ



余談ですが、私はクリスマスというものにそんなに興味がありません。
クリスマスに限らずあんまりそういうイベントに関心がないです。
長年サービス業という職種に就いているので、そういった世間が
イベントとして盛り上がる時期は仕事してるってのが普通なんです。
だから、ごくごく自然な成り行きで「クリスマス=仕事」が当然なんです。

なのになんで「クリスマスに仕事=寂しい奴」ってならなきゃいかんのか
いまだに全く理解ができません。偏見もいいところです(゚皿゚メ)

上記の事を口頭で説明しても「はいはい、強がんなくていいって\(笑)/」
みたいに鼻で笑われたりします。全然信じてもらえません。

私から言わせてもらえば、

クリスマスなんだからデートしようよとか言うミーハーな女と
丸一日共に過ごすなんてこっちから願い下げだわ


これちょうどいいので最近ちょっと怒ったパート3にします


今はまだなんとなく定まってない感じがありますがあと5年もすれば
ハロウィンもカップルのイベントみたいになっていきそうな予感がします。
この予感、私だけでしょうか
大型デパートの商業戦略とかでそうなっていきそう。バレンタインみたいに。

ま、世間がどのように移ろおうと私は私のスタンスで行きますがね

今日のタイトル「初志貫徹」
自分の中の価値観を大切に、ぶれずに、2013年も頑張ります。

ちなみに今回のリニューアルにより導入される有酸素マシンは
画面でインターネットできる環境が整っています。
エアロバイクに乗りながらこのブログを閲覧することも可能です。

次に皆さんにお会いするのはお手持ちのパソコンやケータイでしょうか、
それともトレーニングマシンの中ででしょうか

これまでお付き合いいただき、ありがとうございました。
みなさん、よいお年をお過ごしください


作成スタッフ “来年も真剣にふざけます” くろやなぎ

ラ・グラッセ山王橋の恒川です~~

皆様メリ~~~クリスマス

さてさて先週に引き続き恒川世界一周の思い出を書こうと思ったのですが

昨日はレスミルズのクリスマスイベントだったので本日はこのことを書こうと

おもいま~~す


あっちなみに先週沢山の方からご指摘を受けたのですが、

世界一周は今だから言える思いでを振り返るものでまた行くわけではないですよ~


さすがに、もういけませ~~ん





って事で、昨日の話

まずはヒーリング毎年ヒーリングの衣装はサンタさんって事で今年はこれ~~


P1060067


恒川30歳まだいける(←かなりずーずーしい・・・)

今回は59のナンバーのお披露目でしたBH出てくれた皆さんいかがでした


今回は音楽がすごく特徴的腹筋の曲は今までにない不思議な感じの曲です

イメージは・・・ん~~・・なんか外人が楽しそうに会話してる音・・・


わかるか~~~いすみません表現めちゃ下手なんでとりあえずでてみて





さて次はパンプ毎年着てるサンタとは違い今年はきぐるみ

ってか、あついだろ~~~終わった後この二人の尋常じゃない汗に周りがビックリ

P1060070

まだこの時は始まる前の涼しい顔ですあ~~~終わった後は恐ろしい・・・

んで、コンバット今年はフォーマルな感じでした

P1060083


お客さんの中にはナースやら可愛いサンタやら、仮面ライダーまでいました

とっても楽しくできましたよ~~~


って事で、山王橋スタッフ一同より・・・



メリークリスマス~~~~~


SANY0121


よい一日を~~~

こんばんは、ラ・グラッセ山王橋 マシンジム・スタッフの横井です。

明日23日(日)は、待ちに待ったレス・ミルズ レッスンのXmasイベント日です
例年とは違い、通常のレッスンスケジュールの時間枠にて行います。
この日は、仮装もOKですので、いつもとは違った雰囲気を楽しんでいきましょう
ただ厚着したり、動きにくい格好だと思った以上に体力を消耗してしまうので、
体調管理には、気をつけて下さいね。

分補給の目安としては、1時間レッスンで約500mlなので、
それ以上用意される事をお勧め致します。
あと、喉が渇いたと感じてから飲んでいては遅いので、
吸収されるまでのタイムラグを防ぐ為に
レッスン前にもしっかり飲んでおくといいですよ

タイム・スケジュールはこちら

15:45~16:45 ボディヒーリング by 恒川・石澤
17:05~18:05 ボディパンプ by 上田・横井
18:25~19:25 ボディコンバット by 清水・恒川・畔柳

もちろん、仮装などしなくても、普段のトレーニングウェアでも参加可能です。
皆さん、奮ってご参加ください
Aスタジオにてお待ちしてますニャン
IMG_0236


ごきげんよう、いつもの私です

THE・MANZAIを見てた方はいらっしゃるでしょうか
ハマカーンが優勝したわけですが、個人的には納得の結果です。
欲を言えばノンスタイルに決勝まで進んでほしかったですが。
あと、笑い飯にはもっと爆発的なネタをしてほしかったです奈良県立歴史民族博物館とかコロンブスとか
アルコ&ピースは私のツボにはあまりはまらなかったのですが、
評価は高いみたいですね。
ああゆうスタイルの漫才がオーソドックスになっていくんでしょうか。
時代の移り変わりでしょうかね。

ま、別に私は評論家でもなんでもないのでこの辺にしときましょう


移り変わりといえば、世間はクリスマス一色に染まっております。
どいつもこいつも浮かれモードに突入しております。
クリスマスが終われば、あっという間に正月カラーに色が変わるのでしょう。
また、この時期は忘年会や新年会・親戚にあげるお年玉などなにかと
出費がかさむ時期です。

金欠が予想されるので、今のうちに対策を練ってみることにしました


対策①
この商品、オークションで安く買えましたって適当に紹介してみる。

お手軽ですね。買ってもない商品をあたかも買ったかのように
ブログの記事にすればいいだけですから。
それだけで業者からそこそこまとまったお金がもらえるようです。
業者のみなさん、私はいつでも準備はできておりますので 東野〇治よりまず私めに
デメリットとしては副業NGの企業に勤めているとバレてしまいそう
だというところでしょうか。
ちなみに、皆さんが今ご覧いただいているラ・グラッセ山王橋
スタッフブログの閲覧に特に手数料はかかりませんのでどうぞご安心を。


案②
実は私もiPS細胞を用いた手術したことありますって騒いでみる。

これも楽な金儲けですね。間違いなくメディアに囲まれて一躍有名人の
道まっしぐらでしょう。テレビに出る=いっぱいお金もらえる、っていう
方程式が確約されます。ゆくゆくはこれをきっかけにタレント業に転身する
という道も切り拓かれ、更なる高収入が期待できます。目指すはポスト島田〇助
ただ心配なのは、ただのフィットネストレーナーでしかない私が手術を
したことがあるって言って信じてもらえるかどうかですね。


案③
会いに行けるアイドルグループをプロデュースしてみる。

これが今回の中では一番難易度が高いかと思われます。
自分はプロデューサー兼作詞を担当するので、あとは作曲ができる
人材を発掘できればなんとかなりますか。
このご時勢なので、ただCDだけでは売れないと思うのでなんらかの
特典をつけてがっつり売れば印税がたんまり入るんじゃないでしょうか。
例えばアイドルと握手ができるチケットとかいかがでしょうかね。
それに作詞さえ担当しとけば、カラオケで歌ってもらえた分もちゃんと
私にバックされるようですしね。幸いにも昔から作文・小論文は得意分野
なのでなんとかなりそうな気がします。

ちなみに、もしこのプロデュースが実現したらメンバーにはルールは
きっちりと守ってもらうつもりです。

・博多に移籍したのにいつまでも東京で活動させる
・男性関係の記事が出ても人気メンバーはお咎めなし
・テレビ番組ブッチしてもソロデビューさせる
・事実上解雇のくせに卒業とかいって美談にしようとする

そういった特例措置は一切しませんルールはルール、けじめはつけましょう。




いやーお金を稼ぐってしんどい。
手っ取り早く、宝くじでも買いましょうかね


……私はいったい何を言ってるのでしょうか?


作成スタッフ “全てはこれ↑で締めるため” くろやなぎ

こんばんは(・∀・)つ谷田です
とうとう来週が25日 クリスマスですっっ
寒くなりそうですが…
負けじとガンバリマスっっ

さて、今回は明日から始まる1週間のクリスマスイベントンに
ついて書き込みたいと思います

明日19日(水)~25日(火)まで
8Fスタジオプログラムにてクリスマスイベントを行います
すべてのプログラムで。というわけではないですが
一部で仮装がOKだったりいつもとは違った雰囲気の
レッスンだったりと内容は先生によって異なります

クリスマスイベントの告知についてはすでに
8Fインフォメーションボードに貼ってありますので
みなさん見てみてくださいね

普段とはちがったレッスンになる事まちがいなし
あまりレッスンをやらないという方もこの機会に是非参加してみてください
みなさまのご参加をお待ちしております

本日12/18はフロントスタッフ 藤原さんのBD
皆さん見かけたらおめでとー!!!!!!!!!!と
声をかけてあげてください

ども~~~月曜日の恒川で~~~す

毎回ブログのねたに悩まされますが、これから前回に引き続き恒川の

海外の旅について書いていこうとおもいま~~~す


前回カナダでのスノーボード留学について書きました

こないだもう1つ書きたかったのに写真がなかったので書けなかった事1つ

カナダのバンクーバーにある「グラウスマウンテン」って聞いたことありますか



スキー場なんですが、ここで有名なのが夜景なんです
夜景見ながらボードが出来ちゃうんです
もちろん、パーク(キッカー、レール等ボードする人の遊び場)もOPENしてます

夜なので足場は見づらく危険ですが、夜景の中にジャンプをしていくんです


洋平カナダ 066

初めて行った時、なぜか感動しすぎて涙が出ました

そんなかんなで、カナダから始まりその後、恒川・・・


バック1つで世界一周に行ってきました

はいっそーです、バックパッカーってやつです
お金もほとんど持たず・・・飛行機のチケットは日本で買って行ったので
含めず考えたら、な~~~~~んと

世界一周で使ったお金の合計・・・たった13万円


2年位前のグラッセブログにその頃のことはリアルタイムで書いてましたが、
そら~~~~苦労も出会いも、感動も涙もありましたとも~~~


心も身体も強くなれた恒川の世界一周旅行
今考えて、当時感じてたことなどこれから書いていこうと思います

ウィスラー5 057

って事で、いってきま~~~~~す

来週はアメリカNYから振り返りま~~~す



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