どうも高橋です(*≧∀≦*)

皆さん今日は選挙投票日でしたが、皆さんは投票は行かれましたか?
私は、家族で投票に行って来ました
DSC_0438

あまり政治はわかりませんが、とりあえず明るい未来が訪れてくれるように当選された方には頑張って頂きたいものですね


硬い話はこのくらいにして、昨日から短期教室が始まりました
とって小さい子どもが多く、とっても笑顔がみんなまぶしい
みんないい笑顔で2日間出来た気がしています♪
実は、娘も参加させて頂きました…
参加するまでは、1人で入ったら『ママ~』って泣いて来るんじゃないかと思っていましたが
しかし、体操から1人 でコーチと一緒に楽しんで練習する事が出来て親としてビックリしました
まぁ、コーチの話がちゃんと聞けずに迷惑かけてたので申し訳なかったですが
子どもって親が思ってる以上に出来ることが多く、離れて陰ながら見守ることも必要なんだと思う短期教室になりました

短期教室はまだまだ始まったばかり…体調崩さずになに頑張るぞぉ(゜∇^d)!!


こんばんは、横井です
以前に恒川コーチのブログでもちらっと紹介されましたが、
天気が良ければ休みの日にサイクリングがてら遠出して、
大好きなパンを買いに行くこともあります。

ただ車と違って、チャリだと雨は大敵
遠出には相当の覚悟と雨に濡れても冷めない
熱いハートが必要不可欠です

そこで今回は、今日みたいな雨でも手頃に買うことのできる
近場でおいしいパンをご紹介致します

第1弾を飾るのは、ラ・グラッセの近く、
ブーランジェ 松原店 (ヤマナカ内)で売られているコチラ↓

pan


好物のくるみがたっくさん載っているのに惹かれて衝動買いしたので、
残念ながら商品名はわかりません
キャラメルでコーティングられており、くるみのわずかな渋味と調和しいい感じです

ところで、くるみって健康と美容にいいって知ってました

以下、お時間あればサラッと目を通してみてね

クルミには必須アミノ酸の一つである、トリプトファンを多く含みます。
このトリプトファンを摂取することで、セロトニンの分泌が促され、鬱の改善や快眠の効果を高める働きもあります。

美容・美肌効果


  • 動脈硬化を防ぐ
  • 貧血を防止する
  • 老化を防ぐ
  • 美肌作用
  • 精神の安定
  • 便秘解消・整腸作用

クルミは古くから、美肌やキレイな髪の毛を作る働きがあるということで、女性に欠かせない食材でもあります。他にも、記憶力アップや肝臓の働きを助けるという効用もあるという事で、美容と健康にとてもよいナッツの一つなのです
≪参考≫
医学・健康情報サイト J-medical
http://www.j-medical.net/food/f-kurumi.html

どうも、いつもの私です


いきなりですが、人生と言うものはいつどんな時に落とし穴があるか
まったく予想ができません。
何かいいことがあったりするとついつい浮かれたりご機嫌になりますが、
そんなのほんの一瞬で転落したりする事もあります。


今日プールを教えている子どもがプレゼントをくれました

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嬉しいですね
なんでも手編みのブレスレットだそうです。
さっそく付けてみましたがいかがでしょうか


実は同じものをもう1つ預かりまして、
それは「えりコーチに渡しておいて!」とのことです (えりコーチ=石澤コーチです)
なんでくろコーチとえりコーチにくれるの?と聞いてみたら


子「だっておそろいでつけてるとその2人は結ばれるんだよ。
 わたし、くろコーチ大好きだけどえりコーチも好きだから私が好きな
 2人が結ばれたらいいなって思って」


どうですか!?心あったまる話じゃないですか


自分がいくつになっても、また相手がいくつであろうと好きという
気持ちを伝えてくれるというのは無条件に嬉しいもんです
しかも、自分が好きな人同士が結ばれたら2倍嬉しいっていうこの思いやり。
自然と笑みがこぼれ、必ずえりコーチに渡すよと約束し受け取りました


しかしよくみると同じものがその子の腕にもついています
あれ?お前もそれ付けてたらくろコーチとえりコーチとお前で
三角関係になっちゃうじゃん?と聞いてみたら


「だってわたしが愛しているのはまつコーチだから、
 これはわたしとまつコーチが結ばれるためのもの。
 だからくろコーチとこれは関係ないの」
 (まつコーチ=松村コーチです)


知らないところで、すでにまつコーチにもプレゼント済みだったようです


・・・なんでだろう、理由はわからんけど、確実に若干ショック受けた


作成スタッフ “結局、男は顔なのか…” くろやなぎ

みなさん、こんばんは
お久ぶりの谷田です
最近、ブログの存在を忘れてました
すみません
今日からまた頑張りますっっ
あたたかく見守って下さいよろしくお願いします

さて、昨日は名古屋でも初雪が降りましたね
子どものときはうれしくてはしゃいでた気がします
ただ今は、寒いーーーーーーーーーーーーーー
ってなっちゃいます昔の元気はどこへいったのか

私がベビークラブをやっていることを
ブログでちらっと言ったことがありましたが、覚えていますか??( ´∀`)つ
今回もそんなベビークラブのイベントについてのお話です

12月20日(木)にベビークラブでクリスマス会を行います
歌を歌ったり、物をつくったり、コーチたちと写真を撮ったり
みんなで楽しくクリスマスパーティーをします

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SANY0135



またその様子は後日ブログにてお伝えしますが・・・
今回は告知まで

寒い日が続きますね風邪が流行っています=3=3
体調には十分に気をつけて冬を乗り切って行きましょう


ども~~恒川です~~~


朝起きてびっくり・・・雪がつもっとるがね~~~~~えっまだ、12月のはじめだよね


まさかのこの時期の雪でみんなスタットレスタイヤも履いておらず・・・

出勤STAFF2名家から身動きが取れず、休みってことで、本日朝から来ております



さてさて~~~冬がやってきますよ~~

冬といえば・・・

スノーボードの季節です


毎年高鷲スノーパークのシーズン券買って毎週毎週行っているくらい


 スノーボード大好きです



大好きすぎて、26歳の時にカナダにボード留学に行きました


ちょっとその時のお話



だ~~~いぶ前のグラッセのブログに当時カナダからUPしてましたが、


ここにきて今更当時のことをブログ書こうと思います


ウィスラー 043


カンダでの家はは韓国人、スペイン人、日本人でシェアしてました


いや~~~まじで初めはかなり苦労しましたよ~


だって、恒川・・・英語が、ま~~~~~ったくできなかったんです

英検3級が落ちたレベルです・・・


そんな中のいきなり外人との生活


始めは日本人特有の笑顔でごまかしていました


が、それじゃー何も伝わらない寝るときに電気消したいのに伝わらない

冷蔵庫5人で陣地きめて使っているのに、私の陣地に韓国人のでかいキムチの壺が

占領してきてるのに、何も言えない。。。



だから、必死で英語の勉強はしましたよ~~~~



最後は韓国人の女の子ステファニー(EnglisheNAME)となんと


日本と韓国の昔の歴史について話せるまでになりました


難しい会話・・・でもすごい勉強になった



まっ、一番はスノーボードがメインだからね




キッカー(ジャンプ台)で頭から落ちて意識不明になって、病院運ばれたり・・・

足の靭帯断裂で3か月間ボードができなくって何の為にここまで来たって

悩み、半端ない激しいリハビリに励んで1ヶ月半で治したり・・・

波乱万丈でしたが、ほんと人間的に成長できたカナダの生活でした
(肝心なスノーボードのレベルは・・・そんなにかも・・・


どんな事があっても、



やっぱ、スノーボードが大好きです

yai


マシンジム恒川でした







本日担当のSS高橋です(^∀^)


今日は一段と寒くなってなんと雪が降る予報…
以前はスノボをやっていたので、雪が降るとワクワクしていましたが
子供が産まれてからは、全く行けず雪が降るまで寒くなってほしくない今日この頃


さて、来週から子どもの短期教室が始まります
寒い季節だからこそプールに入って風邪を引きにくい身体づくりをして見ませんか
毎回スタッフ一同一致団結して、子ども達がいっぱい練習をして上手に泳げるように
また工夫をして楽しくできるよな練習を考えています
そして、スクール生はもちろん初めてグラッセのプールに来てくれる子ども達に会えるのが、とっても楽しみ
まだまだ各クラス空いていますので、この機会に是非ご参加下さい。


もうすぐクリスマスこどもになにをプレゼントしようか、親としてはとっても悩む…
まだ2歳の娘は、ほしい物を言わないのでとりあえず毎日必ず5回以上は言う『アンパンマン』のなにかにしようかと
クリスマスまであと2週間ほど…おもちゃ売り場へと通いつめようかな

皆さん、こんばんわ~ 横井でーす
毎度の如く、またもや土曜ぎりぎりの更新となりました。

金曜日の大きめの地震には、愛知でなくはなく、震源地により近い東京にいたので、
肝を冷やしました。
そしてもうひとつ肝を冷やしたことが、・・・・

****************************
たまにトレーニング関係のことで、東京などでセミナーや研修が開かれる場合にも、
もの凄い興味がある内容だと、出向くことがあるのですが、
旅費を安く済ませるために、二日連続となる場合には、
近くのカプセルホテルかインターネットカフェで一晩過ごしております。
その最中、ドリンクを注ぎに行こうと通路を歩いていると、どこかで見た顔の人が向こうから歩いてきます・・・。

(あれ、誰かに似てるな・・・。 あ、大学時代の先輩かな 
でも愛知にいるはずだから、まさか・・・。)と、いうことで、何食わぬ顔で通り過ぎようとしたところ・・・・

先輩「お、横ちゃん、何でこんなとこにおんの?」
ギクリッ まさかの、そのご本人
横井 「いや、研修で、こっちに来てるんです。平川さんこそどうしたんですか?」
・・・・以下、会話が続く・・・(省略)、

別れた後、ふと
ヤバ、平じゃなくて、平さんだった
***************************

お名前間違えてしまい(そして実名を出してしまい)、申し訳ありません。
皆さんも、こういうことありますよね

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚横ちん! ハミちん! カチンコチン!! のマシンジムスタッフ横井でした゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆




まず始めに、記事のタイトルに意味はまったくありません
季節感を出そうと思ってふと思いついたフレーズがこれだったってだけで

というわけで、
いつも通りではないタイミングで、私です


暇だったのd
 じゃなくて、
最近木曜の更新がないようだったので出向してまいりました


かといって2日続けて遊んでばっかりの内容ではスポーツクラブが
発信するブログとしてどうなのかと思うので、
今日はためになるネタを


冬が近づき、寒くなってくると皆さん体に変化はありますか?
よく聞くのが「冬になると太っちゃう」という言葉。
本日はそんな俗説にメスを入れてみたいと思います。


まず、なぜ「冬は太る」のか?
1つは寒さに耐えられず、ついつい暖房の効いた室内で過ごしてしまう
機会が増えてしまうため運動によるカロリー消費が少なくなってしまう。
もう1つは、少しでも体に熱を貯めようとして体が脂肪を求め食欲が
増してしまい摂取カロリーが増えてしまう。

ざっくりとした説明ではありますが、主な要因はこんなんです
忘年会や新年会のシーズンであったり、鍋が美味しかったり、
食べる機会自体が増えるという季節柄もありますかね。


しかし、真逆で「冬はダイエットに最も適した季節」でもあります。
冬は気温が寒いので体温を保とうと体が働きます。
その手段の1つが前述のとおり、脂肪による保温。
もう1つは基礎代謝を高める事による発熱です。

基礎代謝とは、例えば呼吸器であったり、心臓であったりを動かすことで
消費されるカロリーのことで、生きている限り必ず消費されるカロリーです。
そして基礎代謝と運動による消費カロリーを合わせたものがトータルの
1日での総消費カロリーなのですが、そのうち70%は基礎代謝の分です。
なので、この基礎代謝が高まっている時期にしっかりとトレーニングをできると、
脂肪燃焼効果もグッとあがるのです。

多くの方が後者よりも前者を実際に体験したことが多いのでどうしても
「冬=太る季節」となってしまいがちですが、同時に「冬=痩せるチャンス」
でもあるわけですね

この冬の過ごし方1つで、来年の夏が変わるかも!?
薄着になる、水着で海に行く、、そんな季節の直前になって
慌てて体作りせずにすむよう今から始めてみませんか?

ラ・グラッセはいつでも皆さんの体作り・健康づくりをサポートします


作成スタッフ “前木曜担当の伊東はもうクビです” くろやなぎ

こんにちわ~~~恒川です~~


今日は盛りだくさんまずはおすすめパン屋さん第2段~~

ブログ見たよ~~っていてくれたお客さんから教えて頂きました


今回はぁぁぁぁ~~~鶴舞駅にある「SURIPU(スーリープー)」


444657[1]


はいっ、そーです


今、「えっどこにパン屋があるの」って思いましたよね


実は私も、思い描いていたパン屋さんとはあまりに違い・・・

店の前をぐるぐる3回もまわってしまいました


中に入ってみると2畳くらいのとても狭い店にぎっちしパンが並んでます

そしてその狭い店にすごい人

20100306085215d16[1]


さ~~~パンを選ぶぞ~~~~


あらトングとトレーがない


そーなんですこの店にはそんなもん存在しない店の人がすべてとってくれます


お味は。。。



ほっっっとに最高にうまいフランスパンのようなパンは外はパリパリなのに中は
きめ細やかなしっとりとした生地
パイは見た目のままサクサクで噛む度にサクッって音がなる~~~~~

ほんとおいしいまじでおすすめです

ちなみに情報はこちらhttp://tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23031040/



さてさて、みなさんもうグラッセにはいかれましたか~~


はいっも~~グラッセはクリスマスモードになってます思わずテンションUPしますよ


昨日終了あとみんなで飾り付けしました


その時の光景です


SANY0118


って、お~~~~いおもいっきし遊んでるがね~~~


てな感じでワイワイ楽しいスタッフです


以上恒川でした~~~

はじめまして(*^・ェ・)ノ

日曜日担当になりました、プールスタッフの高橋です!
写真ははずかしいので、8階のスタッフ紹介ボードをご確認を(汗)
4年くらい前までフロントのスタッフとして働いて、今年の4月にカムバックしました。
今は、2歳の娘と一緒にベビースイミングに通いながら、子供のスイミングを日曜日に教えています☆


これから子育ての事など様々なことを発信していけれればと思っております。

今後ともよろしくお願いいたしますヾ(=^▽^=)ノ

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