こんばんはーーーーーーーー( ´∀`)つ
火曜日も担当の谷田です

さてさて今回は私のプライベートブログです
昨日、お休みだったので愛知県の紅葉スポットで
有名な香嵐渓に行ってきたんです

昨日の新聞にも載っていたので知っている方も
多いかもしれないですし、もしかしたらすでに行った方もいるかも
しれませんが…

去年もいったんですけど
めっちゃんこキレイでした(*´∇`*)

まだ行ってない方は、是非是非行ってもらいたい!!!!!!!!!!
ただ渋滞は覚悟してください。゜(´Д`)゜。
名古屋から香嵐渓まで1時間半ぐらいで行けるんですよね本当は・・・
昨日出発したのがお昼12時ごろ
ただ、ついてのは・・・・・・・・・・・・・・・・・17時
昼間の紅葉から夜のライトアップまで見ようと思ったのに
渋滞にはまりにはまり、ライトアップしか見れませんでした

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どうですか きれいでしょ
テレビカメラも来ていて撮影してました(。・ω・)ノ゙
映ったりはしてませんけど・・・


お昼の紅葉は今年も見れなかったけど、ライトアップもいいですね
そしてそして、屋台での食べ物がおいしかったです

みなさんも、ぜひ香嵐渓行ってみてください

そして感想を聞かせてください


ども~本日は恒川で~~す


ついにでた~~~~1年待っていました




マックの・・・・「グラコロ

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早速クーポン使ってマックにいきましたよ~~マックの中で一番好きしかもかなりの短い期間での販売なので余計に、気持ちが入る


本とめちゃすきなんだよね~


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しかーしここからは若干テンションの落ちるはなし~~~~


*ここより、グラコロを何も考えず食べたい方は目を閉じながら静かにシャットダウンをお勧めいたします




マクドナルドのグラコロカロリーです♪

マクドナルドでは、今期間限定メニューの第4弾として、10月11日より販売しています。

本当はもう数日あとだったのですが、チキンタツタがあまりにも好評だったため売り切れ。
かわりにグラコロの販売期間を前倒しして、販売を開始したわけです



ずばり、気になるカロリーは

グラコロのカロリー・・・427kcal
チーズグラコロのカロリー・・・475kcal

やっぱり、けっこうカロリー高いですね~。


ポテト、コーラなどつけたら・・・あらっ1000Kcal行っちゃいますがな~~~~

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・・・・って、皆さんはトレーニングを毎日()やってて消費してるから問題なし←本と~~~




そしてここからはちょいNEWSにもなった話

みなさ~~~んここからの内容はも~ちょいDEEPになります何も考えずに食べたい方は本と静に×印を押して、閉じて下さい(笑)


グラコロが何でできているのか、みなさんはご存じですか
去年も話題になったあの画像が、今年もネットを騒がせています
心の準備はいいですか 問題の画像はこちら

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グラコロの顔とも言えるクリームコロッケ


ホワイトソースとマカロニをパン粉で揚げたものですが、実はこれら
(ホワイトソース、マカロニ、パン粉)はすべて小麦粉が主原料
そして言わずもがな、これらをサンドするバンズも小麦粉……

なんと「キャベツ以外全部小麦粉」という衝撃の事実


ん~~~~~やはり食べすぎは禁物ってことやね

で~~~~~も結局2日連続でグラコロ食べてしまいました~~~


だって好きだモン  だって美味しいもん  


見て後悔した方いると思いますが、運動すればだいじょ~~~~~ぶ

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ほらほら  それでも食べたくなるでしょ~~~



以上弥生でした

クリスマスーーーーーーーーーーーー

(´∀`)(´∀`)みなさん、こんにちは(´∀`)(´∀`)
日曜日担当の谷田です
さぁ今日は何を書こうかなぁと思いながらログインしましたが
書くことみつかりませぇん

Xmasまであと一か月ちょっと
みなさんはどんなXmasを過ごす予定ですか
最近は、お店に入ればXmasソングが流れ
イルミネーション一色の街中
雑誌を見てても、Xmas特集
11月後半に入ってくると一気にXmasーーーーーーーー
って感じですね

ということで、今回はみなさんがXmasを過ごしたい場所ランキングを
調べてみました.。+.゚(*´ -`)(´- `*).。゚+    《gooランキング調べ》

第一位 イルミネーションがきれいなスポット
第二位 ホームパーティー
第三位 高級ホテル
あとは、レストラン・バー、恋人の家、温泉旅館、テーマパーク遊園地
海外旅行、Xmasイベント・パーティー、コンサート・ディナーショー

みたいです
やっぱり、一位はイルミネーションがきれいなところなんですね
私も全国のきれいだと言われるイルミネーションスポットに
行ってみたいですね
今年のXmasは3連休だから旅行とか、遠出をする方が多そうですよねうらやましいです
ちなみに、名古屋では名古屋港水族館・シートレインンランドが人気みたいです
Xmasイベントも多くなってくるので、たくさんチェックして
楽しいXmasにしてくださいねっっ



さてさて、今回は土曜日(更新してる時は、もう日曜ですが)ということで、
横井がお送りします。
遠出してた為、こんな時間になってしましました

野暮用で今回は、大阪の阿倍野という所にやって来ております。
簡単に場所を説明すると、JR大阪環状線の最も南にある天王寺駅の
南側の区域です。
この日はあいにくの雨で気温も低く、雨に濡れて体温もテンションもガタ落ち

そんな中、あべのキューズモールという大阪府下最大級の
ショッピングモールに立ち寄りました。
ものすごい大きな建物でショッピングフロアが5つあり、その店舗数は、約250
ナゴヤドーム前のイオンモールの180店舗を大きく上回っています。
中を歩いていると、パンやらラーメンやらスイーツやら、甘~い誘惑が目白押しです
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 ↑マスコットのアベーノアベーノ
皆はん、大阪に来た際には寄っておくんなはれー!

気分は陽陽です
夕方には雨も上がり寒さも和らぎました
宿路を急いでいると、華やかながイルミネーションが目に入ってきたので、
普段はあまり写真を撮らないんですが、思わず撮っちゃいました
hh

綺麗ですね

でも、まだXmasまで1ヶ月以上もあるのに気が早いな・・・
今年は、電力不足問題で騒いでいたのに節電しないのかな・・・
段々とモチベーションが下がってくる
もう!いいアングルで写真撮れないから横のアベック、はよ帰んないかな
無題

いつの間にかまた気持ちが
今年のXmasも独り身かな・・・

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚横ちん! ハミちん! カチンコチン!! のマシンジムスタッフ横井でした゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆








どうも、いつもの私です

だからなんだ、って言われるのを承知で書きますが
今日は私の親友の誕生日です

セントレアの税関で働くナイスガイなやつです



んで、これもどうでもいい余談ですが
先週は私の母親の誕生日でした

50代にしてコブクロの追っかけをして全国飛び回っているパワフルおかんです


今は離れて暮らしているとはいえ、私の産みの親ですから
プレゼントを買ってあげる事にしました。 あーー、好感度がぐんぐん上がるわー


だいぶ冷え込む時期ですので、某有名衣料品メーカーのフリースパーカーをチョイスしました。
無料でギフト包装できるということなのでせっかくなので頼んでみました。

そしたらでてきたのがこれ↓

ブログ用小ネタ画像


ただ袋にリボンつけただけって


確かに有料のものと無料でできるものがあり、どちらになさいますか?とは聞かれた。
そして俺は無料のほうでいいと答えた。それは認める。


そこは認めた上で、改めてもう一度言いたい。


ただ袋にリボンつけただけって


ちなみに中身も、そのままきれいに畳んであるだけです。
特に包装紙で包まれるでもなく、ギフトっぽい透明な袋にさらに入っているわけでもなく。



まー、無料でリボン付けてくれただけで御の字ですけどね。
もう逆にちょっと笑えてきました


誤解しないでほしいのは、決して私自身この衣料品メーカーを嫌っているわけではないし、
むしろ、大好きです
全身このメーカーに身を包んでお出かけする事もしばしばあるぐらいです。
いやもう、ほんといつもお世話になっております


だからこの件について批判するつもりもクレームを言うつもりもありません。
ひとつ言うとしたら、「よく買ってるんだからこれぐらいのイジリは大目に見て下さいな


来月あたりにウルトラライトダウン買いに行きますので



作成スタッフ “ファッションモンスター” くろやなぎ



みなさん、こんばんわ.。゚+.(・∀・)゚+.゚
谷田です
今日は変な天気ですねーーーーー
晴れてたと思ったら雨が降ったり
よくわからないお天気です

今日は、この前本州一周ランニングからゴールされた安助絹代さん(´∀`*)
のことが18:00~東海テレビ放送されました
私は残念ながら見ることはできなかったんですけど

マラソン・・・
私には程遠いスポーツなので
まずそれを今でも続けていることがすごいって感じなんですが
本州一周しちゃうこととか、ほんと尊敬です

今までに北海道、九州、四国と走行済み
計8,500キロを走ってきた安助さんは
今回の本州一周第4ステージ8,500キロを走りました
すべて合わせると約17,000キロ
私、絶対走れませんーーーーーーーーーーーーーー

安助さん、本当にお疲れ様でしたヾ(=^▽^=)ノ
しばらくはゆっくり休んでくださいね

ども~~  恒川です  ブログみたよっていってもらえるとうれしいですね~~


もっと沢山の方が見てくれることを願ってマシンブログSTAFF頑張ります




突然ですが・・・・

私の好きな食べ物は「おさつドキッ(塩バター味)、お母さんの作ったどて、そしてパン






パンにはなかなかうるさい私
まずそこのパン屋に入った瞬間に「トキメキ、わくわく感があるかどうか
これがPOINTになってきます、なのでパンが一つ一つご丁寧にラッピングされて販売されているのは、私的にNG

沢山の種類があって、パンの上にナッツやチョコなどキラキラ光ってたら「トキメキ」はグ~~~ンとUP


フランスパンなど何本も立てて籠に入っていて、明太フランスパンは絶対何時に行ってもある(私が好きだから)これで「ワクワク感」がグ~~~ンとUP



さて~~~これを踏まえてオススメのNO1パン屋を紹介していきたいとおもいます


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チャキ~~~ン知ってる方もいますか~~


ちょいここからだと遠いのですが、

BENKEI BREAD

[ ADDRESS ]愛知県愛知郡長久手町大字長湫字仲田31-2
TELEPHONE]0561―63―8721         

長久手のはなみずき通にあります

遠い。。。って感じた方行く価値はあります特に朝はめちゃめちゃ沢山の種類があるのでお勧めです

でも。。。遠いって感じた方


なんとマシンSTAFF横井君はこのパン屋の魅力に引き寄せられ、グラッセからなんと自転車で行ったくらいです(ちなみに横井ペースで自転車で1時間10分)



中に入ると。めち沢山のパンが~~~~~~~全部のパンがキラキラ光っておられる~~~


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ここのお勧めの有名パンは、チョコリングサクッとした生地の中からふんだんにチョコチップとナッツの触感がたまらん


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そしておすすめの~~~明太フランスパン

大体のパン屋にはあるけどここは格別です

あふれる明太子とその美しいピンクの色これを見よ~~~


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わ~~~やばっ  腹減った~~~


とにかく何でもおすすめです興味のある方
まじ幸せをくれるここのパン屋にレッツゴ~~~~~

中には食べる場所もあります

ちなみにホームページはこちらです


http://tabelog.com/aichi/A2303/A230302/23006836/


マシンジム恒川弥生でした~~~~~

今日は日曜日(・∀・)つ
ということで、谷田DAYですっっ
火曜日にブログを更新したはずなのに消えてますーーーーーーーΣ(=゚ω゚=;)
時間がない中必死にやったのに(ノ◇≦。) ビェーン!!

外は雨ですね…
雨というのはどうしても好きになれず、憂鬱な気分
お出かけ気分もなくなっちゃいそうです
でもでも、やっぱり遊びたい
ということで、雨の日でも楽しめるデートスポットをネットで検索してみました

映画館、水族館、アミューズメントパーク(ゲームセンター)、ショッピングモール
アウトレット、ネットカフェ、ドライブ、スーパー銭湯、プラネタリウム、カラオケボックス
ダーツバー、ボウリング

こんないっぱいでできました
みなさんだったら、雨の日のデートどこに行きますか
私は、ゲームセンターや映画館、ボウリングが多い気がします

   今日はどこにいこうかなぁ

どうも土曜更新担当の横井です。
何書こうか迷ってたら、また日をまたいでしまいました

ひとまず今回は至って真面目な内容を。

先週のブログでちらっと触れましたが、この間セルライトについてちょこっとかじってきたので
皆さんのフィットネスライフに役立てるようなことを一部ご紹介したいと思います

女性の宿敵・セルライトは、端的にいうと脂肪の塊のことで、老廃物と脂肪細胞同士が絡み合って
固まりになっているので、その周りのリンパ液や血液の流れが悪くなり、
一度できるとなかなか取り除くのが困難です。 (ひゃっ~)

そのセルライトができる原因は様々あり、
いくつもの要因が絡み合っているようなんですが、
主な原因としては、
『運動不足』、『加齢』、『むくみ』、『冷え性』、『ホルモンバランスの変化』などがあります。

『加齢』と『ホルモンバランスの変化』には上手く付き合っていくしかないですが、
他の3つなら、ジムに通ってる皆さんならではの改善の余地がありますよね
メカニズムとかあんまり難しいことを書いても眠くなってしまうと思うので、
いくつかあるポイントのうち1つだけ、今日はお伝えします。

それはとにかく循環を良くすることです

マッサージやストレッチ、有酸素運動などで
血液やリンパ液などの流れをスムーズにしてあげれば、セルライトもできにくいですし、
改善効果も高く見込めます。
スタジオレッスンで考えると”ヨガ”が、全身を大きく動かす有酸素運動で、ストレッチにもなるので、おすすめですね。
「体カタいから~」と、敬遠してる方、是非一度チャレンジして下さい
終わった後は、心も体もスッキリしてやみつきになるはずです
無題


あと、ソルトスタジオも体の芯からじんわり温めていくので、
血行不良・冷え性の改善に非常に効果が高いことからセルライト対策にもなるかも
長らく不調でご迷惑をおかけしましたが、ちょうど9日(金)にヒーターの修理が完了して、
万全の状態でご使用して頂けるようになりましたー

まだ使用したことない方、ぜひこちらも体験して下さい

今回は堅苦しい長文になってしまいましたが、読んでくれた方ありがとうございました
また、学んだことを復習し、お伝えしたいと思います。 
                          マシンジム・スタッフ 横井 俊之



水曜日です。
まだ気持ちは水曜日です。
どうも、例の私の時間です

寒くなってきました。お鍋やおでんがおいしい季節です。
1人暮らしなのもあり、コンビニおでんなんかはよく買ってしまいます


そんなある日のとあるコンビニでの話。

おでんを買おうとしまして、置いてある容器とトングを手に取りました。
たいがいのコンビニはセルフサービスで最後に会計というシステムだと思います。
稀に口頭で伝えて店員さんが取ってくれるシステムの店舗もありますが。

個人的には自分で選びたいのでセルフのがありがたいです。
味の染みてそうなたまごとか自分の目で見極めたいですからね。

ただ、とあるコンビニは明らかに「セルフでどうぞ」システムを敷いているくせに、
奥から店員がよかったらお取りしましょうかー?とか声かけてくるんですよ。
そういうコンビニがあるんですよ。

いやいや、やらせろや
セルフでどうぞシステム敷いてるんならほっといてくれや
客にやらせたくないんならセルフでどうぞシステム敷くなや


案の定やらせたらやらせたで、色のうっすい大根しか入れてくれなかったりするんですよ
ほんとお願いだから余計なお世話せんと、マイペースで選ばせてほしい。


っていう話を休憩中にスタッフに話したら、一言
「そんなの自分でやるからいいって断ればいいだけやん」
と一刀両断されました。


いやいや、、でもさ、、、
なんか、、しょっちゅう行くコンビニだしさ、、
無下にしたら今後その店員さんと気まずい感じになるやん、、


私の考えすぎでしょうか?
だって店員さんから横柄な客だって思われたくないし


なにか角が立たないいい返しはないものでしょうか?
みなさんのご意見、お待ちしております


作成スタッフ ”気にし過ぎで人見知りで女の子苦手” くろやなぎ

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