こんにちはーー恒川弥生ですーー(❀^ω^)ノ゙
こないだの木曜日はCOMBATとATTACKの新曲イベントでしたぁー!IMG_5174
新曲……それはイントラのチャレンジの日々であるっ!
とにかく練習!!!!
何年イントラやってても新曲は緊張するし、体に動きを染み込ませる為にかなり練習をします(/ω\)私は頭悪いんでとにかく動くっ笑
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練習は営業後深夜まで続きます(✽´ཫ`✽)
前日は、安本とスタジオ取り合い笑
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ATTACKもきつそーだなぁーーฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅIMG_5363
結果バタンキュー笑
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結果2人でバタンキュー……笑
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と、、まーーーー、遊んでる場合ではなく練習練習っっ(❀^ω^)ノ゙笑笑

本番はとにかく、新曲の楽しさを伝えたい!!
その為に、全く初めての動きをどう伝えてスムーズに動いてもらうか(@_@;)
何年やっても初めは緊張ですぅ!
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でも当日はお祭りみたいに楽しく!その楽しさをお客さん皆と共有出来ると嬉しいなぁ(*ˊૢᵕˋૢ*)IMG_5687
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ダブル恒川頑張ります!!
今回のCOMBAT76は、シンプルでゆっくりな動きから早い複雑な動きへ、その展開に自分自身で挑戦していく!よりKREVAな戦い!そんなテーマです(。・ω・。)IMG_5592
アフターバーンて知っていますか??
トレーニング後も脂肪が燃え続けること。
今回のcombatヒットトレーニング要素が強いのでなんとレッスン後も4時間脂肪が燃え続けると言われています!
もちろんやり方次第ですが‎|•'-'•)و✧
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右手up!!!でレッスン終了!!
ほんとにあっとゆーまでした笑♪( 'ω' و(و "

楽しさを伝える事できたかなぁーー?!
今日はcombat初めてのお客さんも4名いらっしゃいました!!
最後笑顔でハイタッチっ!楽しいって感じてくれたかなぁ(/ω\)?!
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終わった後の達成感はほんとに涙出そうになります(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
スタジオレッスンは、年齢性別、仕事、運動歴など全く関係なく同じレッスンで同じ時間を共有をする。
同じ空間で、1人1人が自分自身と向き合いながら皆でゴールまで、進んでいく。
そのゴールまでは皆それぞれで、苦しい顔だったり、凄い笑顔だったり、無表情だったり色々な顔がステージの上から見える。
ゴールまでの案内人が、インストラクター!
最後右手を上に上げてフィニッシュを迎えた時に、どうお客さんが感じてくれるか…その答えが最後ハイタッチをする時に見えるきがします(灬º 艸º灬)
笑顔で達成感を感じて頂けたかなっ?て思えた時に涙が出そうになる時正直あります……笑

その瞬間インストラクターで良かった(´∇`)っておもう。IMG_5608
ほんとにありがとうございます!
お客さん皆に私達イントラもいっぱい元気を貰ってます!
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さてATTACKも新曲イベント!!
井比、安本のダブルインストラクター!!IMG_5626
安本さん緊張してるーー!
わかります!笑
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ほんとにATTACKって凄いなぁーめちゃくちゃ動くっ!
combatからのattackの2本連続で参加されている方ほんとに尊敬します(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
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こんな感じで新曲発表終了!!!終わった後の家での1人ビールは格別でした笑

しばらく新曲が続きます!!
毎回自分自身でチャレンジをしながら参加して頂けたら嬉しいです!きっと乗り越えた時、強い自分がいるはずです!心も!体も!!

いつもスタジオを支えて頂いてる皆さん、ホントにありがとうございます♡(*´・ω・)(・ω・`*)♡
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こんにちはー!!弥生です!!ついに新曲シーズンSTARTです!!
まずは告知からっ(๑ơ ₃ ơ)♥IMG_5174
新曲発表イベントやりマース!!!
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BODYCOMBAT76!
期待を裏切りません!!今回もかなりのトレーニング!爆発的なスピードとパワーに終わった後の満足感と達成感は保証できます!笑
この日はW恒川でやりますよー!

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その後はATTACK!!
井比と安本のダブルレッスン!!乞うご期待!

さてさて、先週はⓔⓡⓘJAMファイナルイベントでした!!
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ずっと一緒にスタジオを頑張ってきたから凄いさみしい(/ω\)

5年も頑張ってきたえりに何かしてあげたい!!お客さんもその気持ちは同じで、お客さんと一緒にえりの、ラストを盛大に見送りたい!!ってことでサプライズをすることに(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)IMG_5047
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私はちょうどサーフだったので終わりを目に焼き付けときました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
さてさて!!スタジオが凄い熱気に包まれてる中、Bスタジオではもう1つの戦いが!立花さんを中心に飾り付け!!
かなりのInstagram映えを狙う!えりにもびっくりして欲しいしえりと一緒に写真を撮るお客さんにも喜んで欲しい!!IMG_4887
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すすすごい!!!!めちゃくちゃ可愛い!!風船いっぱい
♡(*´・ω・)(・ω・`*)♡
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レッスンが終わって入ってきたお客さんまずびっくり!!凄い喜んでくれた!
まずはこの飾り付けの撮影会笑(๑ơ ₃ ơ)♥
さーー皆が整列をしてえりを迎えます!!
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思わず涙!!!!凄いびっくりしてた!!!
さて撮影会STARTです!!写真楽しみにしてた方!おまたせしましたー(❀^ω^)ノ゙
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まずは全員で集合写真!!
そこからえりさんの芸能人並の?いや、芸能人以上の、撮影会START!!!
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ずっとえりは笑顔でした。
お客さんも笑顔でした!みんなで盛大に送る事が出来ました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
純粋に嬉しい……
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さいごはみんなで胴上げ!!!!!
5回も!!
こんなに暖かいお客さんに囲まれほんとにえりは幸せだろうなぁと感じました。皆の愛を感じました(*ˊૢᵕˋૢ*)
ほんとにありがとうございます!!!

さて、えりからメッセージです!!

BODY JAM最高!
みなさん大好きです!
5年間幸せな時間をありがとうございました!

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とても、よろんでくれました(^^)
本当にみなさんのおかげですー!!
ありがとうございます♡(*´・ω・)(・ω・`*)♡










こんにちは

水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です




最近書く時間が無く

全然更新出来ずすみません






今日は飲み物食べ物について
久々に書いていきたいと思います

まずは3年?ぶりに復活したらしい
スタバのメニューについて

「チャンキークッキーフラペチーノ」



あんまり新商品とかに
手を出さない私

でも今回は美味しそう

1



































チョコソースを追加しました

ほんとに美味しい
甘すぎずとっても美味

中にクッキーが丸々一個砕いて
入ってるんです



もう2回も飲みました(笑)


そしてそして次はこちら

3



































これは先日弾丸で
京都に行った時に買った山椒

ちなみにまた着物きました

3




































この写真で身長差が気になった3人(笑)

健康診断の結果
私が165㎝にまで成長していることが発覚(笑)

第何次成長期・・・(笑)



新しく二寧坂に出来たスタバにも
行ってきました

混み過ぎて見るだけで退散・・・

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そばも食べて満足です

1






















と、話しを戻すと、山椒(笑)


何にかけても美味しいなんて
すごいですよね


赤だしの味噌汁でも
オニオンスープでも
美味しくなっちゃう



京都の「七味屋」で購入

あんまりかけすぎてると
無いとダメになってしまいそうなので
控えめにしてます(笑)


暑すぎて
滞在時間よりも
運転時間の方が長くなりましたが
楽しめました




はぁ~

2



































美味しそう・・・
食べたい・・・


お腹が空いた
村瀨でした












こんにちはー恒川弥生ですー(。・ω・。)
突然ですが、皆さんチョコミント好きですかぁー??
歯磨き粉の味だし!って嫌いな方も多かったりこれは凄い好き嫌いが分かれるものです(。・ω・。)

私はめちゃくちゃ好きです!!

最近コンビニ商品が……マジでチョコミントだらけ!!ブーム来ましたー!!
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コンビニによってはチョコミントコーナーがあったり、アイスコーナー見るとすごい種類のチョコミントが占めてたり笑
テンションめちゃくちゃ上がります!!

チョココーナーだけでも凄い数!!とにかく試したい私。
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まずはこれ!ほとんどミント感少ない感じがしますので、ミント初心者におすすめ(๑ơ ₃ ơ)♥

ん?ミント苦手?じゃーまずはこれだっ!
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これはどちらかと言うと、チョコ?みたいな感じでミント感はほぼない笑
微かに、すーーっとする?そんな感じです!
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ちょっと慣れたらこっち!こちらの方が明らかにミントの味はする!でもまだまだ物足りない感じです⊂( *・ω・ )⊃
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ミント嫌いな彼氏とミント好きな彼女2人で食べる場合はこれ!!
カカオミントはほぼチョコの味しかしない笑
2種類入れるとは……よく考えたなぁー(๑ơ ₃ ơ)♥
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そしてミント好きな方はこれが1番!
ミントレベルかなり高いです!
すーーとする感じがたまりません(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)
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ミント感は少ないけどこれはおすすめ!
食べた時餅の中からミントが溢れて結構感動しました(*ˊૢᵕˋૢ*)

そして……
かなり衝撃を受けたのがこれっっ!!FullSizeRender
見た瞬間目を疑った!どんな味?!?
速攻買いました!!
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食べてみた。

うっ……っっ

友達にあげました。友達も友達にあげました。くるくるパンが回ってました……

以上!!!!好き嫌いありますが笑(/ω\)
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こちらはまーーまーーでしたが、どちらかと言うとチョコパン?って感じかなぁー(。・ω・。)

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次はこの2つ食べてみたいなぁー)ー(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)
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こないだたまたま寄ったチャペル!凄い素敵な場所でした♡(*´・ω・)(・ω・`*)♡そんなかんなで、本日はチョコミント好きじゃない方には全く興味のない話でした‎|•'-'•)و✧








みなさんこんにちは!



マシンジムスタッフ立花です!


近頃は梅雨に入り、晴れて気温が高かったり、雨降って気温が低かったりと不安定な天気が続きますね。





台風も発生しているみたいで、いよいよ夏がすぐそこまで来ているような気候になってきました!



季節の変わり目には体調を崩しやすいので、気をつけていきたいところです!




さてさて、先日ついに姉が第2子を出産しましたーーー!


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可愛く撮れてます笑



経過もよく無事に退院したので、さっそくあいにいってきました!





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はじめまして!
ご対面です♡


おでこのシワがたまらないー
いい匂いするー
泣き声もちょっとか弱くて可愛いー




1歳9ヶ月になった姪っ子とも遊びました!


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庭のシロツメクサで冠作りました!

すぐ飽きてましたが…笑




先日編んだどんぐり帽子の第二弾もあげました!


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ちょっとななめです笑

サイズが大きくなってしまいましたが…
まぁいっか笑



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これからの季節には暑いので、秋とか冬にかぶってね!






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2人で仲良くお昼寝♡


いっぱい寝て大きくなれーー





普段なかなか会えませんが、久しぶりに会ってたっぷり癒しを貰った立花でした(*´∀`*)



こんにちは

水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です

先日幼馴染の披露宴に
行ってきました

いつも写真に出てくる子です(笑)


お相手は
私の高校時代の部活の後輩君

いわゆるキューピットなんです(笑)




付き合い始めから知ってるので
もう、登場から泣けてきました(笑)


そしてなんといっても
綺麗

5




















この後ろのセンターにいる子と二人で
まさかの余興をすることに(笑)


よく頼んだなぁってぐらい
私達の適当な性格を知っている
新婦さん(笑)

することは決めていましたが
当日の披露宴中に初めての打ち合わせ(笑)



それがうちらだよね~と
爆笑しながら(笑)


内容は
「新婦当てゲーム


新郎に目隠しをして
候補の人たちと握手で
新婦を探し出すというもの


その場で選出


1、私(笑)
2、部活の後輩君(男)
3、新婦
4、部活の後輩君(男)
5、新郎のお母さん(笑)
6、新郎の姪っ子ちゃん(4歳)

それぞれ握手して

ん~とかいいながら
2周して
2択に絞ってもらいました



新郎:1番と3番

会場:おぉ~~~~~~~

では、もう一度
お二人と握手して
決めてもらいましょーということで
もう一度握手


新婦と私:まさか・・・間違えるかな(笑)
       ちょっと怪しいよね(笑)

と聞こえない様に心配(笑)


体型がほぼ一緒の私達(笑)

爪でばれるので爪は当たらない様にして
二人とも握手に挑んでます


どきどき・・・

では、新婦は何番でしょう





新郎:1番

会場:どっかーーーーーん爆笑




まさかの私が選ばれてしまって
会場全体が爆笑に(笑)

しっかり最後の締めで

「まさかの私の手をとってしまいましたが(笑)
結婚生活では新婦の手を離さない様に
末永くお幸せに
結婚おめでとう

となんとか切り抜けました(笑)


新郎から

ゆうきさん・・・素晴らしい余興を
やってくれましたね~と爆笑されました(笑)

まぁこの二人だから全然問題なく
終わりました(笑)


その時の写真がこちら

6





















この後間違えます(笑)

おめでとう動画から何から
ほんっとうに感動の披露宴でした





ご飯に夢中になっていたら
司会者の方が
「・・・・・・・・村瀨優紀さんです!」

といっているのが聞こえてきて
びっくりしましたが
聞いてなさすぎて
前後の話の内容は後から聞きました(笑)


キューピットっていう話を
新婦が、盛り込んでくださいとお願いしていたらしく
突然の名前発表に動揺(笑)



感動あり笑いありの
素敵な披露宴でした



なんか寂しくなった
村瀨でした(笑)


突然ですが広島行ってきやしたっ、こんにちはーーー!恒川弥生ですーー‎|•'-'•)و✧

広島……名古屋の方は結構、高校生の時とか修学旅行で行った方も多いのでは…?
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ってことで宮島!!!
やって参りましたぁーーσ(´∀ `●)
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鹿がお出迎え!
なんだか、奈良の鹿よりもお上品な気がする笑
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まずは!広島宮島と言えば??
もみじまんじゅう、牡蠣だけではありません!これ!穴子丼!!!!
そしてこの行ってきた「うえの」1時間まちましたー!
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さすが!!うまい!!!
でもやっぱり弥生は鰻の方がすきだなぁー笑(/ω\)
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すげーーーいい天気!!マジで気持ち!
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満潮で鳥居が水にあります、素敵……😍
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厳島神社!ここで友達が結婚式挙げたらしいけど、想像しただけでやばいなぁー赤い柱がほんとに綺麗で、白無垢とか似合いそう♡(*´・ω・)(・ω・`*)♡
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そして今回宮島に行った理由が実はあります。
宮島にある弥山って知ってますか?
その山頂に万病の水がある。
それを噂で聞きました、

妹のきよなは癌で亡くなる前、宮島のこの噂をテレビで見て、癌が治るかもしれない!!
万病の水飲んでみたい!!
って、宮島に行きたがってました。
だからずっと私も気になってて、きよなの気持ちと共に行く事にしたんです(´._.`)
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ロープウェイ使ってもそこからだいぶ登山!!
結構きつい!!笑
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でも凄い景色が綺麗!!!ロープウェイ降りてそこからもだいぶ登ります!
マジでスニーカーじゃないと無理ですよー!
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普段トレーニングしてても結構、四頭筋にきます!笑
しかも汗だく!
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でも、頂上は結構涼しい!
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山頂!!!!やっと到着!!!
瀬戸内海が一望できます!!景色最高!!
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そして、噂の水。ありました…‼(•'╻'• ۶)۶
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大同元年(806年)、空海が宮島で修行をした時に焚かれた護摩の火が
およそ1,200年間、昼夜燃え続け、元火の絶えない霊火。
不消霊火堂(きえずのれいかどう)にある。大茶釜の湯は、万病に効く霊水と言われている。

それが
これ!
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凄い小さな部屋が煙で曇ってて長い間はその部屋に居ることは出来ない(@_@;)
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これが1200年燃え続ける火?!
きっきっきっ消えそうだか大丈夫か?!?ฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ
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釜の蓋を開けてみる。
真っ暗で何も見えない……
紙コップが置いてあるけど誰も気づかないのか、飲んでる人はいない……( ¯•ω•¯ )
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ちょっと心配になりながらも万病の水を飲む。
きよながずっと飲みたいって思ってた水。
色んな思いで飲んだ。

ん?味は……普通のお湯!!!
特に癖はない普通のお湯でした!

健康でいられますよーにっっ!
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下山したら干潮に!!!!
いけるー!!!思わず走り出しちゃいましたー!!
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海の上にあった鳥居の下をくぐる!!
いい事ありそう(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)IMG_4180
そして夜はなんと船に乗って鳥居を潜りましー!!!
見る時間によって全く違う顔の鳥居。
ほんとに奥が深い宮島!
1つ行きたいと思ってたところに来れて良かったなぁ。
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こんにちは

水曜日担当ですが
木曜日に更新している
マシンスタッフの村瀨です



先日お休みを頂いて
おじいちゃんの一周忌で
福井の方に行ってきました


金曜日のお昼頃出発して
夕方到着

虫がたくさんフロントについて
だいぶ萎えましたが
仕方ないですね(笑)


さっと銭湯に行って

母型の兄弟夫婦も勢ぞろいして
夜は宴会


おじさん二人は
ひたすらビール(笑)

お父さんは強くないし
お母さんは飲まないしで
おじさん2人と私で
ひたすら飲み続けました(笑)



でもみんな寝るのが早い(笑)

9時にはおじさんおやすみ(笑)



Wi-Fiもないしで
やることなくなって
私もいつもよりは早く就寝


慣れない布団で腰・肩が
痛くなりましたが
無事12時ごろからおつとめ



ここで気付く・・・
あ・・・正座出来ない・・・(笑)



仕方なく端っこの方で
崩して座りました(笑)



30分ぐらいで終わって
そこから「梅の花」という所で
みんなで会食

一人6000円コース・・・(笑)
(笑)




ちなみにこんな感じ

1



















美味しかったです




夜はまたみんなで銭湯

この日は少し広めのところへ

ゆ~ったり過ごして夜はまた宴会



最後の日は
一乗谷まで

おじいちゃんのお墓参りに

もう、綺麗

快晴でとっても景色抜群

3




















CMバリの写真が撮れました(笑)

でも・・・虫・・・嫌い・・・いっぱい・・・



ぎゃーぎゃー騒いでお墓に到着


立派なお墓でした



おじいちゃんの弟
(通称:長老)の家も見て
名古屋に帰りました


そして素早くPUMP(笑)


運転からのレッスンは
なかなかのものでした(笑)



またおばあちゃんに会いに
福井に行かねば
と思った村瀨でした




みなさん、こんばんはっ(●´ω`●)
日曜日担当スイミングスタッフの谷田ですっ
もう5月も終わりますねー6月といえば、梅雨ーーーーーっ
私の嫌いな季節です・・・

今日はスイミングのイベントのお知らせです
結構このブログでも告知していると思いますが、スイミングスクールの
イベント『無料体験会』を開催しますっ

今度は6月16日(土)9:00~10:00

無料






































定員があと若干名空いてます
是非みなさんご参加くださいっお電話くださいっ(*´ -`)(´- `*)


みなさんのご参加お待ちしていますっ
少し(?)短いですが今日はこれで終わります・・・
来週は頑張ってながーく書くぞー


みなさまこんにちは!

マシンジムスタッフ立花です!


気付けば5月も終わりに近づき、半袖が心地いい季節になってきましたね!



紫外線の強さと熱中症には気をつけていきたいところです!






さてさて先日、SUPの体験レッスンに参加してきました!!




SUPとは…stand up paddle surfing(スタンドアップパドルサーフィン)の略称です。



大きなボートの上に立って、パドルで漕いで進みます!


漕ぐだけでなく、ボード上で釣りをしたり、ヨガをしたり、体幹トレーニングをしたり…


クルージングして楽しむだけでなく、トレーニングとしてSUPを取り入れているスポーツ選手も多いらしいです!






もともとSUPには興味があったので、ずっとやってみたいなーと思っていたのですが…



実は…

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そう!
グラッセの人気インストラクター狩生さやか先生!

狩生先生はこのSUP体験レッスンのインストラクターでもあるのです!!






狩生先生から、遊びにおいでーとお誘い頂いたので、レッスン参加を決めました!




場所は知多の新舞子なので、アクセスも良好~



受付を済ませて、レンタルのウエットスーツとライフジャケットを着用し、ボードを持っていざビーチへ!!



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ボードが並んでるだけでオシャレ!笑



ここで海に出る前に、狩生先生から漕ぎ方のレクチャーを受けます!


そして早速海へ!


正座で漕ぐところから、立ち上がって漕ぎだします!

立つのは割とすぐ出来ました!
そして船の大きな波が来るとボードが揺れて楽しい!笑


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分かりにくい画像ですみません(笑)
ボードの上に立ってます!





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みんなで漕いで進みますー





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結構遠いところまで来たぞーと思っていましたが、実際には800メートルくらいらしいです(笑)





橋をくぐった所で記念写真を撮るために、参加者同士のボードを寄せたのですが…


これがかなり難しい(笑)


近づいたと思ったら勢いで流れて行ってしまったり、相手のオールを掴もうとしたらバランス崩しかけたり…



ちょっと時間はかかりましたが、みんなでオールを持って必死に連結しました!



そして両手を上げて記念写真!

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このあと一瞬でバラバラになりました(笑)





このあとは出発地点まで戻り、ちょっと休憩したあと、テクニカルターンを習ったり、競走したりと沢山漕いでいいトレーニングになりました!



そして1度も海に落ちずにレッスンを終えられました!





翌日は足に筋肉痛が来ました…

狩生先生からは、背中や体幹に筋肉痛が来るように漕がないとまだまだだとご指導いただきました!




SUPはまだまだ奥が深そうです…!






体幹強化のためにスノーボードのオフトレとして、またやりたいと思います!!






金曜日に初めてIKEAに行ったものの、姪っ子へのプレゼントのおもちゃばかり買ってしまった立花でした!

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