こんにちはー!恒川弥生ですーー⊂( *・ω・ )⊃
暖かくなってきと思ったら寒かったり……忙しい季節……

そんな中、食欲半端なく上がってます!今日はそんな食欲満載なお話ρ( ̄∇ ̄o) 
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食べ放題?そりゃ行くしかないっしょ!!!
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はいっ!一発目はチーズフォンデュ!え?これがまじで食べ放題?!
チーズも明太子やオリーブやハニーやら数種類から選べます!
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そしてこれが楽しみだった!
ローストビーフ!!赤身の肉でがっちりトレーニング後の私たちには染みるーー!
これも食べ放題!!
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いざ!!何皿喰えるか?!
初めに言っときます。
うちらは、マジで食うっ!!小池さん以外は……(笑)
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とりあえず乾杯したら食いに!!飲みに!IMG_2502
まじで秒殺ฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ
「お代わりお願いします!」
もはやフードファイター୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧
いかにこの短い時間で何皿食うか?!とにかく食べる!!!
意外と時間が短かった(´×ω×`)、え?!もーラストオーダー?!?
「もーひと皿下さい!!」
「お皿交換制になりますので……」

「食べれちゃいます!!」
と必死で皿を開ける(笑)
流石に腹いっぱいだけどサプライズ(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)IMG_2519
こないだ誕生日だったのでサプライズをしてくれましたー!!IMG_2511
とにかく食べまくった後ですがケーキ
全く別腹!、!IMG_2516
ありがとうございます!
ファイター達はは二次会へ……(笑)
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一次会がWINE系だったので、次はビールだぜぇーーー!!!IMG_2515
そしてまた次の日も肉!肉!肉!でした(笑)
さて今日も、またトレーニング୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧

みなさん、こんばんはっ(●´ω`●)
日曜日担当スイミングスタッフの谷田ですっ
今日は寒いですねーまた冬に逆戻りという寒さで日本海側は雪とか
4月なのに・・・この前が夏日とか言ってたから昨日今日が余計に寒く感じますよね
早く暖かくなれ―っ

今日はイベントのお知らせですっ
二つあります.。゚+.(・∀・)゚+.゚が両方ともスイミングからのお知らせですっ

まず一つ目~

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いろんなインフォメーションに告知はしてありますが
またまたやりますっ!!!!無料体験会
今回は2部制9::00~と15:30~の部
まだまだ予約取れるので少しでもプールやらせようかなーと
お考えの方は是非
お電話にて問い合わせ・ご予約お待ちしております

それと、もう一つ~

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年に2回ほど行っているベビークラブのイベントですっ
毎週水曜日のベビーレッスンを担当してくれている池島いずみ先生が
少しファミリー向けに構成を変えてレッスンしてくれます

結構な運動量になるのは間違いないので、最近運動不足な方は是非ご参加を
それと子供が大きくなってきてあんまり一緒にプール行ったり
たわむれたり少なくなってきたなーと感じる方も是非

家族のコミュニケーションを第一に考えてレッスンします

家族みんなで参加して楽しみましょーーーーーっ

少しでも興味がある方はぜひぜひご予約を
みなさまからのご予約・ご参加お待ちしてます




こんにちは

水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です





今日は
高校時代の担任の先生と
隣のクラスの先生を含めて
初めてのご飯(笑)


こんだけ高校に
遊びに行ってて
飲み会は今回が初

しかも、完璧に
ノリと勢いで決まりました(笑)




ぜーんぶ先生の奢りだったので
めちゃくちゃ食べて飲みました(笑)


先生たちは同期
なのになんでこんなにも
かっこよさに差が・・・(笑)

ほんとにイケメンダンディ(笑)

それをひたすらいじっていじって(笑)



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手前が2.3年生の時の担任の先生です

奥が
体育の先生です


まったく気を使わずに
話せるのでほんとに楽しかったです



先生、私達の代のこと好き過ぎる(笑)
飲んでる最中から
次はいつにする
いつ飲む
としつこいぐらいに(笑)

私達は、
もー先生
会いたがりーだなー(笑)
好き過ぎるでしょ(笑)


と散々(笑)

可愛いわとつっこみ(笑)




こんだけ何年も
ご飯行ったことなかったのに
もはや4月の予定が決まってます

というより
決めさせられました(笑)



楽しすぎてやばかったので
歓迎なんですが




体育の先生は一次会でさよならして
4人で(先生は強引に)
二次会のカラオケへ

スポンサーが
どんどん頼んでいいよ
言ってくれたので
遠慮なかったです(笑)


高校時代の文化祭で歌って踊った
わけわからない振付も覚えてて踊ったり
合唱で歌った歌を流して歌ったり



先生がまさかの涙(笑)

最初はこんなに元気だったのに(笑)

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この後号泣(笑)



おしゃれしてきてね
と言ったのにジャージ(笑)


この日はお金が
飛んでったんじゃないかと思います(笑)

こんなに楽しいなら
もっと3人が暇してた時に
行けばよかったと後悔(笑)



帰りも強引にタクシーに乗せて
一緒に帰りました

相当仕事で溜まってるのかな(笑)
発散したいんですね


今度は
黒ちゃんという先生も
お誘いする予定です

英語の先生



今から楽しみです


首ぎっくりが
また来た村瀨でした・・・



こんにちはー!恒川弥生ですーー⊂( *・ω・ )⊃本日は、マシン櫻井健太くんとプールの小島りこちゃんの送別会を金山でやりましたー⊂( *・ω・ )⊃

健太もりこも大学生の間の丸っと4年間グラッセで働いてくれました‎|•'-'•)و✧
人生でも1番大切なこの青春の時にグラッセで一緒の時間を過ごせた事……凄い私は嬉しいですっ(;▽;)
1番成長するこの時期を近くで見れた事……幸せだなぁ( ´ ▽ ` )
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さて金山甘太郎☆彡.。
りこは遅れて登場!
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とにかく食べる!飲む!!楽しみましたー!IMG_1772
たまちゃんと弥生は、とりあえずワイン!ワイン!ワイン!
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ソフトドリンクのはずの清水くん……何故か顔が赤い(笑)
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そして今回2人にサプライズを用意しました!!!!なんと、みんなでお揃いのタオルを作ったんですー!!!
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この筋肉マッチョはタマちゃん画伯が書いたもの!意味は「苦労なくして得られるものはない」というトレーニングでも使う言葉。

今回のサプライズの、流れはこんな感じ!!
①武藤くん水谷くん鈴木くんが、トイレ行った帰りなんかでおもむろに頭に巻く、首にかける
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②皆がが、なにそれー!お揃いじゃん!とつっこむ

③上田コーチがおいおい水臭いなぁー!俺らも入れろよ!
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ってタオルを自分の頭に巻き始め、
それを見て、次々とおいおいっ!ってタオルを出し始める。
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④最後に「せーのっ!」で健太、りこお疲れー!!
と、タオルを開いて見せるように上げる!
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⑤健太とりこにプレゼント

ってな感じ!

よろこんでくれたかなぁー?!(☝ ՞ਊ ՞)☝

そしてもうひとつサプライズ!!
なんと私に?!?!IMG_1796
3月30日୨୧ᕼᗩᑭᑭY ᗷIᖇTᕼᗞᗩY୨୧なんです……私……☆彡.。
みんなが歌ってくれてお祝いしてくれました!!IMG_1804
プレゼントも用意してくれてて凄い嬉しい!!✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。IMG_1812
ケーキはみんなでかぶりつきましたー!IMG_1809
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写真ケーキ食べるのもったいなかったけど(笑)
皆ありがとう!!!
健太もりこもありがとう!!でもずっとずっと仲間だぞっ!!FullSizeRender
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⭐️

㊗️BODYATTACK100😍🎊🎉

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とっても盛り上がりましたね!✨✨✨

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ご参加いただいた皆様、ありがとうございました🙇🏼‍♀️💞

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記念すべきBODYATTACK100を

皆様と一緒にお祝いできたこと、

本当に本当に嬉しく思います🏃‍♀️💗

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BODYATTACK100、ゴールではありませんよ🏁💕

まだまだ続きます。

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これからも一緒にBODYATTACKを楽しみましょう🤗✨

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京都 Valor より越本トレーナー!

ありがとうございました🙇🏼‍♀️✨✨

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#BODYATTACK100 #fitterthanever

#レズミルズ#lesmills

#reebok #リーボック #ラグラッセ山王橋IMG_1757

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ラグラッセ山王橋スタジオ祭り!

COMBAT୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧

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レズミルズの東井ゆかりさんをゲストに迎えなんと、10年ぶりの記念すべきイベント!!

もっともっとたくさんの方にCOMBATを知ってもらって、楽しんで貰えたら嬉しいなぁ

皆さんと一緒にグラッセCOMBATに、新しい歴史を作れた事。めちゃくちゃ幸せです!!!

ほんとにありがとうございました!そしてこれからもよろしくお願いします!!

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#ラグラッセ山王橋 #レズミルズイベント #lesmills #bodyjam#bodyattack #bodycombat #reebok #リーボック #イベント写真 #ご参加頂いた皆様ありがとうございました☺️

ラグラッセ山王橋✖️レズミルズイベントにご参加頂きありがとうございました😊⭐️.

イベント一本目のBODYJAMには、関西で人気のYUKKYインストラクターがゲストに来て頂き、スタジオを盛り上げてくださいました ❤️.

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そして、参加して頂いたみなさんの笑顔が本当に素敵でした✨✨.

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これからもラグラッセ山王橋でレズミルズプログラムを一緒に楽しみましょう⭐️⭐️⭐️

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たくさんのご参加ありがとうございました💕.

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#ラグラッセ山王橋 #レズミルズイベント #lesmills #bodyjam #bodyattack #bodycombat #reebok #リーボック #イベント写真 #ご参加頂いた皆様ありがとうございました☺️IMG_1759

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こんにちはーーー皆様お待たせしましたー!
21日スタジオ祭りの写真をアップしていきまーーす✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

第1弾!
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ラグラッセスタジオ祭り!三和由香利スペシャルヨガレッスン✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

日本人初のワールドヨガチャンピオンの三和先生、そのパフォーマンスには開いた口が塞がりませんでしたぁ(笑)⁄(⁄ ⁄º⁄Δ⁄º⁄ ⁄)⁄

ヨガ自体初めての方もいらっしゃり、呼吸とポーズをひとつにして自分自身とも向き合えるとても素晴らしい時間を過ごす事が出来ました⊂( *・ω・ )⊃

たくさんのご参加ありがとうございました!

 #三和由香利 

#ヨガ

#ラグラッセ山王橋 

#スタジオ祭り

#ヨガチャンピオン




こんにちは

水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です



今日は
食べ物について(笑)


この前会員さんに頂いた
このチップス


食べちゃった後なので
写真は不完全ですが(笑)

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かつお節を後から
袋に入れてシェイク

これがまた
とてつもなく美味しい


なんか初めて声が出ました(笑)

「美味しい」って
一人で叫びました




塩味も最高に濃くて
かつお節も最高で

茶屋のイオンで見つけたみたいです



買いに行かねばほんとに

お店の名前も
教えていただきました


St.Cousair:サンクゼール
http://www.stcousair.co.jp/


気になった方は是非
手に入れてみてください



たまげますよ(笑)

あ~食べたい・・・




もはや
塩が食べたい・・・(笑)

塩分摂りすぎなんですよね~(笑)

わかってはいても
やめられない(笑)





糖分より塩分(笑)

みなさんはどっち派ですか


ご回答は
直接、唐突にお願いします(笑)



塩分


糖分


で大丈夫です(笑)





反応出来る自信はありませんが(笑)



って感じだったらすみません(笑)



大いにありえる反応ですので
多めに見てください(笑)





そしてそして
以前にも書きましたが
グミにもはまってます

ちょっと
しゅわしゅわ系のグミ


すっぱすぎるとだめなので
ベストは
コーラアップというグミ



美味しくて
ストックも何個かあります(笑)


あんなに嫌いだったのに(笑)


何故はまったのか謎ですが
今はポテチ・カキピー・グミ
のトリオで生きてます


みなさんおすすめのものがあれば
是非教えてください


好き嫌いが激しいですが
はまったら恐ろしい程はまります(笑)



花粉飛んでけーーーーーーーー
村瀨でした




みなさん、こんにちはっ(●´ω`●)
日曜日担当スイミングスタッフの谷田ですっ
今日はめずらしくこんなお昼間にブログを書いてます
いつも21時過ぎとかなので・・・

今日もあったかいですねーっ
あったかいのはうれしいことですが、その分花粉問題が
立花さんみたいにまだ鼻や目を洗いたいレベルではないですが
マスクが手放せません

この前、お東幼稚園にプールバスでお迎えにいったら早咲き桜が
咲いてましたなんかほっこり
カメラ撮る時間はなかったので撮れてはないですが、松原デニーズのすぐ近くです
グラッセからめっちゃ近いのでみなさんも見てみてください

少し前のお話ですが、元スタッフの藤原さんとこの前ごはんに行ってきました
ここで食べた牡蠣がめっちゃおいしくて

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なかなかデカめ(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
北海道産で、めっちゃおいしくて何個もいけてしまいそうな
まぁ値段的にそう何個もというのは・・・

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一緒に食べたお肉もおいしく満足でした
一緒にいった藤原さんは写真が嫌いすぎて、撮らせてくれないのでないんです・・・
みなさんに見せれず残念

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