2012年12月

スポーツクラブ ラ・グラッセ山王橋は現在年明けの
リニューアルオープンに向けてお休みをいただいています。
テーマは ~新世代フィットネス より楽しく より効果的に~


横井閣下に横取りされてしまった中継Ⅳに続きましょう。
勝手に横取りされてそれに続くっていうのもなんか癪ですが、
全体の流れを切るのだけは避けたいので、泣き寝入りします。

マシンの搬入、レイアウトはあらかた仕上がってきました。
今日はマシン研修です。スタッフが使い方がわかりません
ではお話にならないので、まずは我々がニューマシンに
ついての知識を深めます。

筋力トレーニングマシンから始まりました。

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黄色のポロシャツの方が講師の方です。
マシンの操作方法や、特長などを伝授していただきました。
さすがに今日はみんな真面目に取り組んでいます。

今回のマシンの最大の特長は、動きが曲線的なところです。

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このように人間本来の関節の動きに合わせた軌道で
重りを挙げることで、関節への負担を軽減し、かつ筋肉に
より効率の良い負荷を与えてくれます。



説明を受けて実際に使ってみました。

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ラ・グラッセ山王橋のナンバーワン美男美女の登場です。
それにしてもどうしてうちの女性スタッフは
こうもカメラに対する意識が強いのでしょうか。



お次は有酸素マシン

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館内掲示板でもご案内しておりましたが、こちらのマシン
「VARIO」を使ったマシンジム内でのグループレッスン
というものをリニューアルに合わせて導入します。

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そのグループレッスンのデモの風景がこちら。
もちろん私もやりましたが、けっこうしんどい。
まずはどんなもんなのか、話の種にでもぜひ一度
やってみてはいかがでしょう。

ちなみに夜はこんな感じです。

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まあ今日はそんな感じでほぼ丸一日けっこう
体を動かし続けていたんです。
そしたら疲れて動けなくなってしまったのがこの方。

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いつかこのブログに動いてる上田大将の写真を
載せるのが私の2013年の目標の一つです。



さて、リニューアル準備も年内は今日で一区切り。
明日・明後日は我々も少し体を休めまして、
年明けは1/2より再開いたします。

みなさま、よい年末をお過ごしください


作成スタッフ 畔柳

スポーツクラブ ラ・グラッセ山王橋は現在年明けの
リニューアルオープンに向けてお休みをいただいています。
テーマは ~新世代フィットネス より楽しく より効果的に~

皆さん、そろそろ筋肉痛が恋しくなってきてないですか
申し訳ないんですが、に勝手ながら、畔柳さんには黙ってですが、
引き続きリニューアル工事の進捗具合をお伝え致します、
土曜日担当の横井です

さて、中継Ⅱでストレングスマシンが仮置きされたこちらのスペース、
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その後どうなったかというと、

別角度(Bスタジオ入り口付近)から写してみました・・・

ジャーン
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まだ器材なども残っている状態ですが、大まかな配置は決まりました~
マシンを移動させたり、一部パーツが取り付けられておらず、
まだ微調整が必要で、高重量での本格的なトレーニングはできないので、
残念です

リニューアルオープンに向けての準備で忙しく、
最後に筋トレしたのは、25日の火曜なので、筋肉がうずうずしてきます

さて、沢山あるマシンの中から今回は、1台ピックアップしました。

DCF00232
ラウンジのホワイトボードのコメントでも軽く触れましたが、
こちらは、新しいアブドミナル、腹筋を鍛えるマシンです。

以前のマシンとは座るシートの高さが違い、
低い所にあるので、古いマシンで椅子によじ登っていた
小柄な方も楽に座れるんじゃないでしょうか。

他にも従来との違いは、
背もたれが若干後ろに反っている形になっているので、
腹筋をストレッチした所から縮めるということが可能になっています

効き具合のほどは、実際に使ってみて下さい






そろそろよい子は寝る時間です。
あっまた日をまたいでしまった
まだまだ続く明日の準備に備えてもう寝させていただきます。 おやすみなさい。 横井

スポーツクラブ ラ・グラッセ山王橋は現在年明けの
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ニューマシンが搬入されてきました。
百聞は一見に如かず まずはとくとご覧あれ。

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搬入されたてホヤホヤのバイクマシンとランニングマシンです。
ちなみに撮影場所は今までは筋力トレーニングマシンゾーン
だったところです。8F上がってまず目につくゾーンです。
まだ梱包がほどかれてないぐらいホヤホヤの生まれたての状態です。
組み立てながら配置を微調整していきます。

同じ場所で少しアングルを変えてみましょう。

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こちらがテクノジム社も一押しのハイパー有酸素マシン、
その名も「VARIO」
まず、根本的にマシン名が横文字って時点でかっこいい。
写真ではなかなか伝わりづらいかもしれませんが、確かに
機能ももちろんですが見た目もなんか今までにないいい感じ。

ちなみにこのVARIOというマシンはとっても簡潔にざっくり
言ってしまえば従来のクライマーとクロストレーナーを
合体させたようなマシンです。歩幅がご自身で調節できるので、
大きな歩幅で動かせばクロストレーナーのように、
また、小さく垂直に動かすことでクライマーのような運動効果が得られます。


違うゾーンも少しずつ見ていきましょう。
まずはBスタ前の旧有酸素マシンゾーンです。

リニューアル20

まだ配置が定まっていなかったり、組立てが完了していない
マシンがあったりですが、ここが新たに筋力トレーニングマシンゾーン
となります。
中には既に組立てが完了しているマシンもあったのでちょっと
そちらの様子を見てみましょう。

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あっこれはこれは横井閣下。
さっそくトレーニングとは精が出ますな。
閣下いわく、
「動きがスムーズで、余計な力が要らないので
しっかりと使いたい部位の筋肉に効いている感じがある。」
とのことです。
閣下の顔の横に女性の顔が写りこんでいるのはスルーして
次の写真に参りましょう。

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こちらは旧ストレッチ&ラボゾーンです。
ストレッチマットが広さはそのままAスタよりに移動しまして、
ランニングマシンやエアロバイクなどが設置されます。
そしてこのゾーンの目玉は新感覚有酸素マシン、
その名も「CROSS OVER」
有酸素マシンでありながら、その独特な構造により
下半身・体幹部の筋トレ効果もしっかり得られる優れものです。
スキーやスケートをする時のような動きの感覚です。
・股関節の伸展(脚を後ろに伸ばす動き)
・股関節の外転(脚を外に広げる動き)
・股関節の外旋(脚をガニ股に開く動き)
を同時に行うことで多くの筋肉を動員し運動効果を高めます。


最後にエレベーターをのぞいてみましょう。

リニューアル14

リニューアルに伴い、エレベーターガールを採用しました。
非常勤なのでいついるかは未定です。あと、当然嘘です


遊び心も忘れずに、それがオレ流
さーて明日もがんばるぞっと。


作成スタッフ 畔柳

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館内より、マシンの搬出が完了しました。
実況中継Ⅰでの画像と比べてみましょう。

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ほぼ同じアングルで撮った写真です。↓

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はい、ご覧のとおりなーーーんにもありません。

ちなみに撤去されたマシンはというと

リニューアル06

こんな感じで外にいました。
写真には入っておりませんが、今まさにこの子達は
トラックの荷台に積み込まれんとしている状況です。

♪あーるー晴れたー
 ひーるー下がりー
 いーちーばーへつづーくみちー

 ドナドナドーナードーナー…♪


感傷に浸っている暇はありません。前進あるのみ。
館内改装を我々もお手伝いします。

リニューアル08

あらあら、カーペットを張り替えようとしたやよいちゃん
勢いあまってひっくり返っちゃいました。
たまたま近くにいたゆうじくんが助けてくれたようです。

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あーあ、やよいちゃん拗ねてしまいました。
そのとばっちりは手下のいとうくんに降りかかります。
やよいちゃんがやらない分まで、いとうくん頑張ります。

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ちなみにこちらは旧ストレッチゾーンとラボゾーン。
仕切りが撤去されかなり広く感じるようになりました。
やよいちゃんをいとうくんにとられちゃったゆうじくんが
哀愁を漂わせています。




さー搬出はこれにて終了!
まもなく新マシンの搬入が始まるようですよ。
乞うご期待

あとくれぐれも誤解しないでいただきたいのは、
写ってないところで私もちゃんと作業してますので


作成スタッフ 畔柳

スポーツクラブ ラ・グラッセ山王橋は現在年明けの
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滅多にない機会なので館内の景色が変わっていく様子を
写真・コメントを交えながら皆さんにもお伝えしていきます

リポーターは私、マイメロちゃんがトレードマークのくろやなぎです


昨日、営業終了の時点で作業は始まりました。

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綿密な計画のもと、作業は動き始めました。
カメラを向ける5秒前まではほんとに真剣に打合せしてたのに、
それでもカメラを発見すると
ついついポーズとったり目線がこっちに来てしまうのはご愛嬌。

さて、計画通りに指示が飛び着々と作業は進みます。

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リニューアル後も使用する据置備品はいったんスタジオへ退避。



おや、力自慢の男性陣がウェイトマシンを解体しているようです。
彼らの勇姿もぜひ写真におさめておきましょう。

リニューアル02

清水隊長、、座ってないで働いて下さい。
上田大将、、飽きるの早くないですか?
おすぎ氏、、あんた骨折してんだから止めなさい。
横井閣下、、には特にコメントせんでいっか

ちなみに1枚目の女性陣の写真はカメラ向ける5秒前までは
ちゃんと打合せしてたと書きましたが、こちらの男性陣は
カメラ向ける10分前ぐらいからずっとこんなんです。


さぁ、そんなこんなで今までお世話になった相棒たちとの
別れの時間が刻一刻と迫ってきています。

リニューアル04

当初は「最先端」と呼ばれた彼らも押し寄せる世代交代の荒波と、
自身の老朽化という時流の波には抗えませんでした。。

今までお疲れ様。今までありがとう



第一弾はここまで。
引き続き写真を撮りためながら、頃合いを見てアップしていきますね。


作成スタッフ 畔柳

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