こんにちわ~恒川です~
こないだブログでチラッとお話はしましたが、今週末からちょいとスペイン人の友達に会いにヨーロッパにいってきます
カナダに住んでいるときに一緒に暮らしていたアンドレア。メールや写真のやり取りはしていましたが、最近子どもが生まれました
私がカナダから帰国をする時にもう二度と会うことはないかも・・・と思っていました。
でも・・・やり取りをするうちにもう一度だけアンドレアに会いたい
って気持ちが膨らみ膨らみ・・よし!!会いに行こう・・・スペインにいってきます!
と、ゆうことで大変申し訳ないのですが、レッスン代行させていただきます。
6日(日)ボディーバランス 恒川男
コンバット 杉本
7日(月) バランス 恒川男
9日(水)バランス→ポルトブラ
10日(木) コンバット 杉本
12日(日) バランス 恒川男
コンバット 清水
大変ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします
以外に遠いヨーロッパ・・片道だけで乗り換え時間とかも入れて20時間
楽しんできます~~~!
さて話は変わって、突然ですが「おすすめパン屋さん第4弾!!」
こないだ私と同じパン好きのお客様に教えてもらいました
今回は天白にある
「ぱぴ・ぱん」
結構有名みたいですが知っていますか??
http://www.papi-pain.jp/
天白スポーツセンターの近くにあるので、ここから以外に遠い
通勤ラッシュ時に行ったので50分もかかってしましました
でも、美味しいパンのためなら~~~
さてさて~ここはフランスパン系が有名みたい。パン屋っぽくはなくて、ケーキ屋さんみたいにショーウィンドウにパンが並んでいて、店員さんに欲しいものを伝えるシステム。
いくつか紹介しま~~す
一番有名なフランスパンの数々!
イチジクとか入ってるものはホント噛み応えがあり、噛めば噛むほど味が最高!
俺のフレンチトーストってゆうパン!
味がしみこみ甘くて美味しい
レモンタルト!
これはずっしりおもい!中身が詰まってる!
と、ま~つたえきれません!!ぜひ一度いってみてくださ~~い!!
それでは、無事帰ってきたらまた、ブログ書かせていただきます
いってきま~~~す
2013年09月
パンに負けた・・・(+_+)
皆さんこんばんは。
2回お休みしての土曜更新となります(申し訳ございません)マシンジムスタッフの横井です。
秋らしい気候になり大分過ごしやすくなりましたね。
食欲もわんさか湧いてきます。
食べすぎと分かっていながらも
先日大好きなハード系のドライフルーツとナッツが入ったパンをムシャムシャ食べていたら
まさかの歯が欠けるというアクシデントが
食欲にも物理的にもパンに負けました・・・
日々の筋トレでは、歯までは丈夫にできませんでした。
美味しいものが楽しく食べれるよう
皆さんは是非とも、心身の健康と合わせて、お口の健康にもお気を付け下さい。
2回お休みしての土曜更新となります(申し訳ございません)マシンジムスタッフの横井です。
秋らしい気候になり大分過ごしやすくなりましたね。
食欲もわんさか湧いてきます。
食べすぎと分かっていながらも
先日大好きなハード系のドライフルーツとナッツが入ったパンをムシャムシャ食べていたら
まさかの歯が欠けるというアクシデントが
食欲にも物理的にもパンに負けました・・・
日々の筋トレでは、歯までは丈夫にできませんでした。
美味しいものが楽しく食べれるよう
皆さんは是非とも、心身の健康と合わせて、お口の健康にもお気を付け下さい。
結果
皆さんこんばんは、木曜日担当の松村です
先週お話したように、先週の土曜日にナゴヤドームで行われた、
6時間耐久アクトスリレーマラソンに参加してきました。
時間は10時~16時の6時間でまわってきた回数分だけ走ります
僕が参加させて頂いた、チームはランナーズやマスターズに参加してる方がほとんどの
チーム参加させてもらった為、1㌔最低でも4分台走らなければなりません…
ここ数年ほとんど中距離、長距離を走っていない為、走れる自信もなく
しかし自分を信じやることにしました。
僕のチームは7人で組まれたチームでみなさん遅くても2㌔を8分台で帰ってくるため、
だいたいペース的には1時間に1本ぐらいのペースでした
1本目はまだ体力も有り余っているため何とか8分台で帰ってくることができたんですが
そこから少し時間あくため、疲れがものすごく溜まり2本目も8分台をだそうと思ったの
ですが、足がついてこず9分台でした、しかしそこからラストまでペースを崩さず走りきる
ことができたので僕の中では納得することができました
ちなみに前回はすべて10分台なのでかなりゆっくり走っていたんだなと痛感しました。
はたして来年はどうなることやら………
ちなみに参加したみなさんです
無許可で載せてしまい申し訳ありません…
しかし良い写真ですね
次の日の決勝は身体が疲れすぎてボロボロだった松村でした
続きを読む
先週お話したように、先週の土曜日にナゴヤドームで行われた、
6時間耐久アクトスリレーマラソンに参加してきました。
時間は10時~16時の6時間でまわってきた回数分だけ走ります
僕が参加させて頂いた、チームはランナーズやマスターズに参加してる方がほとんどの
チーム参加させてもらった為、1㌔最低でも4分台走らなければなりません…
ここ数年ほとんど中距離、長距離を走っていない為、走れる自信もなく
しかし自分を信じやることにしました。
僕のチームは7人で組まれたチームでみなさん遅くても2㌔を8分台で帰ってくるため、
だいたいペース的には1時間に1本ぐらいのペースでした
1本目はまだ体力も有り余っているため何とか8分台で帰ってくることができたんですが
そこから少し時間あくため、疲れがものすごく溜まり2本目も8分台をだそうと思ったの
ですが、足がついてこず9分台でした、しかしそこからラストまでペースを崩さず走りきる
ことができたので僕の中では納得することができました
ちなみに前回はすべて10分台なのでかなりゆっくり走っていたんだなと痛感しました。
はたして来年はどうなることやら………
ちなみに参加したみなさんです
無許可で載せてしまい申し訳ありません…
しかし良い写真ですね
次の日の決勝は身体が疲れすぎてボロボロだった松村でした
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ハロウィン
こんばんは!
またしても日付を跨いでしまいました(つд⊂)ゴシゴシ
今、一日を反省している伊東です(; ̄Д ̄)
昨日、久しぶりに栄をブラブラしてみました(´∀`)
最近、SKE48のファンを卒業したことで栄を出歩くことが
めっきり減りまして、普段の買い物も身近なとこばかり…。
まだ秋冬物も手付かずで
夏物をここぞとばかりに着まわして
これは、イカンと買い物に行ってきました(´・ω・`)
結局、
欲しいものも見つからず、
探し物も見つからず、
お腹だけが空いて、
栄まで行ったのに、
お金使ったのは
駐車場の上限金額1,400円だけΣ( ̄ロ ̄|||)
パルコなどでお買い物して、
5000円以上だと1時間無料、
20000円以上で2時間無料、
2時間以上は実費ですよ~!
の案内表示には絶望した(((( ;゚д゚)))
うかつにあんなとこ行くもんじゃない(; ̄Д ̄)
それはさておき、
ロフトのバラエティコーナーでは
もうハロウィングッズが最盛期を迎えていました(・∀・)
そーいえば、毎年この時期になると
インストラクターさんが頭に被り物してたっけ…(⌒-⌒)
今年はどんな被り物をしてくれるのかな?…横井くん。
楽しみですね!
あ、野原さんも被りますか?(´∀`)
まもなく10月です!
美味しいご飯の誘惑に負けず、
グラッセで積極的に汗を流していきましょう!
今日のヴァリオスタート、
満員御礼の中、ご参加くださった皆様、
ありがとうございました!!
台数制限で受けられなかった方すみません。。
来週水曜日も宜しくお願いします!!(o^∇^o)ノ
“帰って一杯(100%オレンジジュース)やるかな!”マシンスタッフ伊東でした(′∀`)
またしても日付を跨いでしまいました(つд⊂)ゴシゴシ
今、一日を反省している伊東です(; ̄Д ̄)
昨日、久しぶりに栄をブラブラしてみました(´∀`)
最近、
めっきり減りまして、普段の買い物も身近なとこばかり…。
まだ秋冬物も手付かずで
夏物をここぞとばかりに着まわして
これは、イカンと買い物に行ってきました(´・ω・`)
結局、
欲しいものも見つからず、
探し物も見つからず、
お腹だけが空いて、
栄まで行ったのに、
お金使ったのは
駐車場の上限金額1,400円だけΣ( ̄ロ ̄|||)
パルコなどでお買い物して、
5000円以上だと1時間無料、
20000円以上で2時間無料、
2時間以上は実費ですよ~!
の案内表示には絶望した(((( ;゚д゚)))
うかつにあんなとこ行くもんじゃない(; ̄Д ̄)
それはさておき、
ロフトのバラエティコーナーでは
もうハロウィングッズが最盛期を迎えていました(・∀・)
そーいえば、毎年この時期になると
インストラクターさんが頭に被り物してたっけ…(⌒-⌒)
今年はどんな被り物をしてくれるのかな?…横井くん。
楽しみですね!
あ、野原さんも被りますか?(´∀`)
まもなく10月です!
美味しいご飯の誘惑に負けず、
グラッセで積極的に汗を流していきましょう!
今日のヴァリオスタート、
満員御礼の中、ご参加くださった皆様、
ありがとうございました!!
台数制限で受けられなかった方すみません。。
来週水曜日も宜しくお願いします!!(o^∇^o)ノ
“帰って一杯(100%オレンジジュース)やるかな!”マシンスタッフ伊東でした(′∀`)
シーズン
みなさん、こんばんは(* ̄∇ ̄*)
マシンジムスタッフ火曜日担当の谷田ですっ
もう9月も終わりが近づいて10月がすぐそこまで来てますよ
早い早いっ(*・ω・)ノ
みなさんに体調気を付けてくださいっていいながら私昨日まで
風邪をひいてぶっ倒れてました
もうだいぶ回復したので大丈夫なんですけど…
プール冷たいーーーーーーーーーー
また風邪を引きそうです。・゚・(ノД`)
みなさんも朝・夜涼しくなってきてるので本当に気を付けてください
さてさて、もうすぐ10月ということは…
Halloweenシーズン到来ですっっということで飾り付けしちゃいました
正面玄関のところです
今まで特になにもなく殺風景な場所だったところが・・・
⇓
かわいくなりましたっ
みなさんもぜひ見に来てくださいね(*´ェ`*)