2014年10月




こんにちは
水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です

題名の通り
先週の金曜日に
スタッフの石澤さんと
EXILE TRIVEのLIVEを見に
京セラドームまで行ってきました


朝は9時発の
アーバンライナーで大阪へ

私はスーパー方向音痴なので
行くことを知っていた会員様は
行く手順や、行き方を
しっかりレクチャーしてくれました
ありがたいです


ですが、11時頃着いて
難波の駅でちょっぴり迷子に(笑)

駅員さんに聞いて
なんとか京セラドームまで
辿り着きました



まずはグッズ販売の列に並んで
約30分ぐらいで
案外すんなり買えました

お目当ては
この、タオルとフラッグです

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えりさんが持っているこのフラッグ。
一代目を電車に忘れ
またまた購入した二代目。
だということは内緒です(笑)


グッズ購入に満足して
急いで難波へ戻り
観光してきました



まずはグリコ
あえての意味不明なポーズ(笑)

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LIVEのためにラフな格好で
行ったのでちょっと
恥ずかしかったです(笑)



か~ら~の~

かに道楽

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みなさんこのポーズ
おわかり頂けますでしょうか

お笑い好きなら
ピンときているはず



すっごーく恥ずかしかったんですが
なんと、もうワンポーズ(笑)

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これはちょっと撮る角度を失敗したので
わかり辛いと思います




正解はっ

お笑いコンビの千鳥が
ロケでお店紹介する時の
プチテクニックでした(笑)

これが本家です(笑)

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画像がこれしか
ありませんでした

ちなみにこれは
ブログの一番最後にでてきます(笑)


こんなことをやれるのも
えりさんと行ったからですね(笑)

その後おいしい
お好み焼きを食べ
急いでドームに戻りました




ドームもすんなり入れて
会場の雰囲気に
2人で興奮していたんですが
席についてもっと興奮しました

アリーナだったのですが
外周?から2列目で
なんと花道が真横にっ


LIVEが始まり
メンバーが来るんですが
もう、手を伸ばしたら触れそうな
距離にいるんです

またまたぁ~と
言う方もいると思いますが
私たち2人
AKIRA SHOKICHI USA
その他大勢と
目が合って
手も振ってもらったんです



イケメンすぎて
2人で死んでました(笑)

だって1mぐらいの距離に
憧れのメンバーが続々
通るんですもん

私が好きなのは
MATSUさんです


ダンスのうまさに
感動しっぱなしでした



途中
メンバーが自分のサイン入りの
フリスビーを客席に投げてて

アリーナの前の方は
必ず通りすぎるので
諦めていたら

三代目のELLYが
花道のところからスタンド席に
びゅんと投げてて
ラスト一枚を持って
帰ってきたので
花道の横の人はみんな
ちょーだーいと
手を伸ばしてました


私も欲しかったので
手を伸ばしたら




なんと

投げずにしゃがんで
手渡しでくれたんです

もう感激すぎて
テンションはMAXでした(笑)

ちなみにこれです

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ちなみのちなみに
この方がELLYさんです

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フリスビーをもらい
メッセージ入りの金テープも
ゲットできて
興奮興奮のライブでした



ですが
ここで一つ問題が


帰りの電車
21時難波発。

終わった時間21時30分。



はい、乗れませんでした
帰りの切符代が無駄になった
だけではなく
新幹線もギリギリということで
タクシーで新大阪まで

大阪の優しい知り合いに
助けてもらいながら
なんとか最終の新幹線に乗れて
無事名古屋に帰ってきました



ばたばたしすぎて
ご飯を食べてなかったので
名古屋でラーメン(笑)

ここでも千鳥(笑)

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と、なんだかんだ
ありましたが

とってもとっても楽しくて
最高の一日でした


えりさんとまた
バカをやりに旅行でも
行きたいです


えりさんからの許可が
おりたのでこれ載せますね(笑)

ラーメンの写真で締めくくろうと
話してて、
撮った写真がこちら

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みなさん
お気づきですか

そうです、石澤さん
目が死んでるんです(笑)


解説付きでなら
載せてもいいよと
言われたので
載せちゃいました



LIVEの
興奮からまだ覚めきらない
村瀨でした


みなさん、こんばんはっ(●´ω`●)
マシンジムスタッフ火曜日担当の谷田ですっ
最近急激に寒くなりましねっもう冬です…
ちょっと前までの温かさがほしい風強すぎます

寒さもありますが、もうすぐ11月
紅葉・イルミネーションの季節ですねっこの前テレビを見てたら
なばなの里の点灯式がやってましたっ
今年はナイアガラの滝みたいですっ 毎年行きたくなるんですよね~
是非今年も見に行きたいなぁ

イルミネーションもきれいだし、好きなんでけど紅葉もいいですよねっ
ここらへんで有名なのは香嵐渓かな
ライトアップもお昼も見たことありますが、ほんときれい
行ったことない方は是非行ってくださいっオススメですよ~

この前のお休みの日に紅葉見に行ってきました
まだ、ここらへんはほんのりかなぁぐらいなので茶臼山へ

こんな感じでしたよーーーーーーーっ(*´ェ`*)

P1050195




















どうですかもう結構色変わってませんかぁ
向ってるときにもきれいな場所が結構あったので途中で止まって
写真撮って

P1050178




















P1050186


































きれいな景色に癒され、いっぱい写真撮っちゃいましたっ

一眼レフは持ってないので、デジカメで頑張って写真撮影(・∀・)
時に座って、走って、カメラマンみたいな人と同じポジションで撮ってみたり
いろいろ頑張ってみました(´∀`*)

DSC_0703















































ちょっと幻想的なお空も撮れて
P1050194




















癒された休日でした(*´∇`*) 途中の土砂降りの雨にはヒヤヒヤしましたが…

紅葉見に行ったり好きなのでオススメな場所あったら教えて下さいっ
では今日はこのへんで~

みなさん、ほんと体調には気を付けてくださいねっ

こんにちわ~パン好きの恒川です~

ずっと生まれも育ちも名古屋ですが、名古屋に生まれてよかった~と思えるひとつ。

モーニング文化が素晴らしい事!

です

ホントいろいろ調べてモーニング文化発症の地一宮までいったり・・・
それで、今回マジで感動したのがここです~~~!!
シャンテーコジマ
http://morning.xtone.jp/syantykojima.html
名古屋・モーニングと検索すると、必ず出てくる店です
天白にあるのでちょい遠い気がして中々いけなかったんですが、こないだやっと行きました~

外観

住宅街にある店です!
8時にいってもう満車!




内観

店内はパンとケーキが販売されていて、店はいたって普通の喫茶店です





店内

パン屋としてはあまり弥生としてはトキメキはないですが、安く販売してます





そして~~~~!なぜここがこんなにモーニングで素晴らしいのか?!!?
これで~~~す!!!!
ぽ







そうなんです!!コーヒー1杯(300円代)でな~~んとパンがどれだけでも食べ放題なんです~~~~!!!!!!

まさかまさか!?飲み物を注文したらこんな感じで店員さんがパンの皿を出してくれます
特に選ぶことはできませんが、惣菜系とか甘目!とかは選べます
パンぱん







2人でいってもマジでてんこ盛り
これが何度でもお変わり自由!!!!最高です!!
お腹すかせておいてよかった~~~
8時で朝昼兼用で食べました

家族でこれば机の上はこんな感じ
ぱん2






まじ最高に楽しい時間でした~~!ちょい遠いけどまた行きたいな~~

みなさんこんにちは、日曜担当の木村です

木曜日にプロ野球のドラフト会議がありましたね!
各球団、新戦力が加入してより一層強くなっていくことでしょう!
そろそろ中日の若返りにも期待したいですね!




というわけで、早めに健康のお話です!
先週はタンパク質の基礎のお話でした
(先週のブログはこちら→ http://lagrasse.ldblog.jp/archives/41363801.html )
今回はタンパク質の続きで
タンパク質の代名詞「プロテイン」についてお話していこうと思います。
(短めに、これだけは伝えたい!というところだけいきます!)

突然ですが、みなさんはプロテインを飲んでいますか?
男性の方はほとんどの方が「YES」かもしれませんが
女性の方は「NO」のほうが多そうですね

まずは、プロテインを飲むべきかどうかについてですが、
これは微妙なところで、自分なりに食事からタンパク質を含め
栄養が摂れているという方はあまり必要ないかもしれません

逆に、あまり摂れていない場合であれば、
性別にかかわらず、飲んでいただくことをお勧めします

特に筋力・筋持久力アップを狙っている場合には飲んだほうがいいです
(もちろん、プロテインを飲まずともすさまじい肉体も持っている人もいますが…)

じゃあどんなプロテインを飲めばいいのか!?ということですが、
これに関しては話し出すと、5週間くらいかかってしまうので主なところだけお話します

よく店頭で「ホエイプロテイン」とか「ソイプロテイン」とか書いてあるのを目にされるかと思います。
あれはタンパク質の抽出源の違いです

「ホエイ」は牛乳(乳製品)から
「ソイ」は大豆からです。
この2つが最近の日本のプロテインでは主流ですね

何が違うのかというと、
はい、先週のおさらいです。
「植物性」か「動物性」かということです

つまり、体内に吸収されるスピードが変わってきます

「ホエイ」は速くて「ソイ」は遅いのですが、
このことをうまく活用することで、筋力・ウエイトアップにも減量にも使えるのです!

吸収の遅い「ソイ」は食欲を抑えたり、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるため
ダイエット効果も期待されています

「プロテインを飲むと太る」と思われているかもしれませんが、
いろいろなビタミンもはいっているので飲み方さえ間違えなければ
問題ありません!!
むしろ、良い効果がいっぱいです!

ただ、一時期はやった「プロテインダイエット」みたいに
一食分と置き換えるようなことはやめてくださいね

プロテインもサプリメントの一種なので
あくまで「補助」として摂るようにしていきましょう!



というわけで、プロテインのお話をざっくりとしていきました。

まだまだ、タンパク質に関してはお話したいことがたくさんありますが、
少しトレーニングについてのお話もしたくなったので、
次回から少し脂質のお話をして
それが終わり次第、トレーニングのお話をしていきます!

タンパク質の詳しいことはぜひ、直接聞いてください。
また、ブログのリクエストも受け付けてます!!


以上、
最近は中日よりも広島や横浜を応援している木村でした。

 みなさんこんばんは木曜日担当の松村です。

 最近は左足首の靭帯をやってしまいなかなかしんどい
毎日を過ごしておりました…
ようやく治りかけてきたのでしっかり歩けるようにも
なり普通の日々を過ごせております。

 話しは変わりますが女性陣のも続き
わたすぃ~も地元の仲の良い友達皆で
USJに行って参りました。
初めてUSJに行くのでどんなものなのか
と思いながらい行ってきたんですが、
かなり楽しかったです。
お酒を飲みながら歩いたり、食べたり、
はしゃいだり今のテーマパークはなかなかいいですね!!
 基本僕は怖いものもないのでジェットコースター
もわいわいしながら、あまり並ぶこともなく
楽しい感じでのることができましたし、
夜になるとアトラクションはホラー系に切り替わり
貞子とかジェイソンとかチャッキーとかバイオハザード
とか全部やったんですが特に怖い感じもなく
ひたすら楽しめました( ´_ゝ`)ノ

怖いのが苦手な人はちょっときついかもしれないですが…
今の時期のUSJはかなりおもいろいという事がわかったので
来年さらに怖いアトラクションができたら行きたいと思います( ´_ゝ`)ノ





ユニバ3






































ユニバ2







































ユニバ





































ユニバ4

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