2014年12月




こんにちは

水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です
年末休みに入りましたが
見て下さる方がいると信じて
更新しますっ(笑)



先日ボードの帰りに
ミッドランドが新しい電飾に
なっていることに
気付きましたぁ~

MIDDORANNDO


























右側は見にくいですが
雪だるまがスキーをやっていて
左側の2014はわかるんですが
下の模様がいまいち
わからないんですよね~

犬?干支?なんなんだっ(笑)




その2日後にも
ボードに行ったんですが
向こうで会えるかわからず
奇跡を信じて
初めはひたすら滑っていて

そしたら違う知り合いと会って
一回一緒に滑りました

ボードで初カメラびゅ~ん
この自撮りアイテムは
上手じゃないと扱えないですからね(笑)

尊敬ですっ


BO-DOd



















ちょっと経ってから
知り合いからTELがきて
合流することになりました


誰がいるのかはわからず(笑)




下に来てと言われたので
頂上から一気に下に降りたんですが
そこでまた連絡が…(笑)

「頂上来ちゃったから
頂上でみんなと待ってるねぇ



えぇーーーーー
となりましたが頂上に行って
合流しました
計9人ぐらいになりました

石原さんもいてテンションMAX

写真を撮り忘れたことが
ショックですが…



そしてこの方々…
みんなめちゃくちゃ上手いんです

足手まといになりながら
頑張りました




途中でツリーに連れてってもらったら
パウダーにはまるはまる

体力が全て持っていかれました(笑)




優しいみなさん
埋もれている私をひたすら
待ってくれました

楽しかったですが
もっと上手になってからじゃないと
ダメでしたね



ここは入って経験値上げて
うまくなればいい
と言われましたが
足を引っ張りすぎるので


怖いと思うとダメなのは
わかっているんですが
チキってしまうのが私



みなさん
私に勇気をっ


こんないい景色なんだから
上手くなって景色も
楽しみたいですよね

KESIKI



















この冬は
ボードネタしかなさそうです(笑)

みなさんすいません
気晴らしに見て下さいなっ



私は顔面全部隠しちゃうので
いつも同じ写真の様に
なってしまいますが…(笑)

日にちは
違いますからね(笑)





ボードに行く方
ゲレンデでこのウェア見かけたら
気軽に声かけてくださいね

分かりやすいと思うので(笑)


では
明日も行けたらいいなと
思っている村瀨でした


今年もありがとうございました
来年もよろしくお願いします


みなさん、こんばんはっ(●´ω`●)
スイミングスタッフ火曜日担当の谷田ですっ
今日は、12月30日
今年ラストブログですーーーーーーーっ(*´ェ`*)
もう2014年終わってしまいますね…
グラッセの営業も今日が最終日です新年は3日から♪
みなさまのご来館お待ちしておりますね

さて、ラストブログは何を書こうかなぁって思ったんですけど、
書く事・・・ないっ

ちょっと前に村瀬さんと飲みにいったこと書こうかな(*´∇`*)
私、あんまりお酒強くないのであんまり飲めないんですよ…
なので、飲みに行っても同じお酒ばっかり飲んでたんですけど
この時はちょっと挑戦してみましたっ


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あまりワイン飲めないんですけど、ちょっと赤ワインに
興味が出たときに、友人から『ワインクーラー』っていうお酒なら
飲みやすいと思うと言われたことがあったので飲んでみました

普通の赤ワインよりは飲みやすいっ
また飲みたいお酒ですっ

DSC_0880

















DSC_0882















































これ、、めっちゃおいしかったです


DSC_0879




















































そして、この前ネットを見ていたら…
こんなものがっこれ何かわかります???


IMG_34811095150628








そう、お酒ですっ(・∀・)
名前とか入れれるんですって
すごくないですか
そして可愛くないですかっ
ほしくなっちゃいました(* ̄∇ ̄*)エヘヘ


やっぱ、ピンク・グレープフルーツ
可愛いですね~













今年はよく飲みに行った気がしますっ 自分的には…笑
いろんなお酒にも挑戦した一年だった気が
これからもいろんなことに挑戦していきたいですね
まずはマシンスタッフからスイミングスタッフになってやりたかったことを
実行に移していきますっ


今年まだ一日ありますが、みなさんありがとうございました
2015年もよろしくお願い致しますっ
みなさんからの読んだよ!(^^)!という声が嬉しいので
これからも火曜日ブログも頑張って行きます

30日の夜にみんなで装飾しましたーーーーーーーっ(☆゚∀゚)

DSC_1012















DSC_1013















































みなさんにとって、2015年が素晴らしい年になりますように(^∀^)

みなさんこんにちは
日曜担当の木村です


今年も残すところあとわずかですね
気づけば最後の日曜日。
みなさんはどんな一年でしたか?
ぼくはいろんなセミナーに行き、
たくさんのことを学んだ一年でした
あと少しだけ2014年はありますので
最後までやり切りましょう!

ちなみに年末は12/30(火)までで
年始は1/3(土)から営業してますので
皆様のご来館お待ちしてます
3日は餅をつかせていただくのでぜひお越しください!



というわけで健康のお話です

今年最後ということで
ぼくなりの正月太り対策でもご紹介しようと思います
(とりあえず先週のブログはこちら→ http://lagrasse.ldblog.jp/archives/42486734.html )

ほとんどの方が体験したことあるはずの「正月太り」
原因は寝正月による「運動不足」とおせちの「食べ過ぎ」です。

せっかく鍛え上げたボディが
たった数日にしてポニョになってしまったことがある方も多いのではないでしょうか

「正月だからって営業していないジムが悪い!!」
なんて言われてしまうかもしれませんが、
家にいるだけでもできることはいろいろあります!!


まずは運動不足対策から!

人によって年末年始の過ごし方はさまざまだと思います
なので運動量にもばらつきがあるかと思いますが、
たとえ運動量が少なくても太りにくくする方法があるんです
(ちなみにぼくは熱田神宮で年越し→東別院、日置神社、大須観音で参拝
→ミッドランドで初日の出というハードスケジュールを徒歩でこなしたことがあります!

朝起きたら、
まずは布団のなかで軽く伸び!
そして頭がさえてきたら布団から出て
体が冷えないうちにストレッチ!
ちょっと余裕があれば足踏みや腹筋!

これを全部で体が温まるように10分くらい行いましょう
そうすることで体温が上がり基礎代謝を上げることができます。

あとは「ながら運動」、「ながらストレッチ」
気が付いたら「ドローイン」
ちょっと近くの神社まで歩いて「詣で納め(?)」
こんな感じで「ちょこちょこエクササイズ」をしてみましょう!

また、入念にストレッチを行うことで筋の委縮を抑制できる
なんてデータもあるのでストレッチは欠かさずおこないましょう。

これを行うだけでもけっこう変わってきます
せっかくの休みだからってこたつでゴロゴロしてたらだめですよ!!

というわけで「運動不足」解消!!

続いて「食べ過ぎ」対策ですが
これはどうしようもないですね(笑)

やはりおいしいものはたくさん食べたいものです
なので食べる量を控えましょう!
とは言いません

が!
もし、頭の片隅に置いてもらえるなら
カロリー(GI値)の低いものから順番に食べるようにしましょう!

(詳しくはこちら→ http://lagrasse.ldblog.jp/archives/41134754.html )

これはあくまでもイメージでけっこうです
あんまりそんなことばかり考えていても
せっかくのごちそうがおいしくなくなってしまうので…

太る太らないは置いといて
健康でありたいなら食事を楽しむことは必要不可欠なので
本当に頭の片隅に少し置いてもらえればそれで十分です

あ、でもお餅の食べすぎには注意しましょうね
お餅だけなら腹持ちもよく間食予防にもなりますが
そこにつけるきなこやあんこはかなりカロリー高めなので
あれが「正月太り」の一番の原因とも言われているくらいなので…



と、まあこんなところですかね
もしも、「自分はこんな対策してるよ!」
なんてものがあればぜひ教えてください!

それではみなさんよいお年を!!!
そして来年もよろしくお願いします

今年は完全に「寝正月」を予定している木村でした

 みなさんこんばんは木曜日担当の松村です。

 今年も残り1週間となりましたね。
皆さん今年は良い年になりましたか?
僕はすごく楽しい1年になりました( ´_ゝ`)
年明けそうそう旅行にも行ったり、
国内でもいろいろ出かけたり、
タキシードを着てイベントに出演したり、
ひたすら美味しい物を食べる事ができたりと
ものすごく良い1年だったなと
思います( ´_ゝ`)ノ
来年はどんな年になるのか楽しみです。

 今のところ来年の予定はこれと言って
決まってないので、早いとこ予定を入れて
いきたいと思います!!
来年もこれだけはやっておきたいなと
思うのがやっぱり海外旅行には
行きたいですね( ´_ゝ`)ノ
なかなか行けるときがないと思いますが
必ずどこかで行けるようにしたいと思います


それでもやっぱり1番やりたいことと言うか
目標があるのでそれが出来るように
頑張ります!!
あぁ~年末最後にいいことないかな( ´_ゝ`)

今年の出来事の写真を何枚か載せておきます( ´_ゝ`)ノ

来年はさらに良い年になりますように…


ハワイ






















タキシード
















トランポリン





















誕生日jpeg

















岩登りjpeg



















8月誕生日


















温泉


























ユニバーサル






























さんた













































みなさん良いお年を
来年も何卒よろしくお願い致します。




こんにちは

水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です



先週の土日について
書いていこうと思います


木曜日に首を痛め
金曜日には
起き上がれないくらいの激痛の中


土曜日 ディズニー
日曜日 ボード

この二つを
乗越えられるか
本当に真剣に焦りました




でも金曜日に
鍼灸師にマッサージしてもらい
なんとか乗越えました

まだ痛みますが
楽しかったから良しとします(笑)

daffy


































またまたダッフィが増えました

これでもう15匹ぐらいには
なったと思います(笑)

グラッセのミニユニフォームを
作って着せたいと思ってます



抱えながら歩いてたら
橋のところに
めっちゃ可愛い子どもが

kodomod


























どんだけダッフィ(笑)
可愛すぎました

リゾートラインも
クリスマス仕様で
可愛かったです

dansya





















ディズニーは
あいにくの天気の中
2つのアトラクションを乗って
早々と切り上げ
東京観光に切り替えました

雨でしたが
イルミネーションはキレイでした

逆に雨で道路にうつって
幻想的でした

irumi



































初ソラマチで
興奮して東京カレーも頬張って
新幹線で帰宅しました

美味しかったです

carry




















--------------

そしてそして日曜日

6時15分出発で
高鷲スノーパークに
行ってきました

途中雪で通行止めなど
ありましたがなんとか到着



最初は少しガリガリでしたが
昼ぐらいから結構吹雪いたりして
ふっかふかの雪の中
滑ることが出来ました


お昼ご飯は
カップめんを
みんなで囲んで食べました
大雪の中外でカップめん(笑)

これが意外と
美味しいんです



雪キャッチボールも
したりなんかして
わいわいしてたら
変なツボに入ってしまい

この写真の女の子と
ひたすら笑ってました(笑)



何を言われても
笑えちゃう時ってありますよね

board




















この後も
知り合いと合流したりと
とても楽しかったです


『強制連行』というのが
私達の中ではツボでした(笑)
傍から見たら
凄い絵になっていたと思いますが

下手な私たち。
『まずはスピードに慣れなかん!』
と言って後ろから抱えられ
シャーっとひたすら降りる(笑)
もはや私の板は雪には接触していません



いや~でも
楽しかったです(笑)
あんなスピードは初めてで
爽快でしたっ

若干恐怖でもありましたが

それはこれ、
止まる時にこけるんです(笑)





初対面でしたが
アメト‐‐クネタで
盛り上がれる
アメト‐‐ク男子でした(笑)



そこで話したせいか
アメト‐‐ク見たすぎて
帰ってから速攻見ました

もちろん
『ドラゴンクエスト芸人』(笑)



とまぁ
この子と初めて行けたので
楽しかったです

aid




















また行きたいですね

今月後3回行く予定なので
楽しみです



色んな上手い人と出会えるので
吸収して上達したいです

なので
教えて下さい。(笑)



最近の目標。
ボードに車で行けるように
車を買い替えたいんです


今おススメされているのが
マツダのCX-3です

四駆が出ればの
話しですが(笑)


自分で運転出来るように
なりたい~

連れて行ってもらわないと
行けないのは
その人達にも迷惑ですし
行きたい時に
行けないですからね



頑張ってお金を
貯めたいと思います


ボードが楽しすぎて
やばい村瀨でした

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