2015年01月



こんにちは

水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です

弥生さんが2日目だったので
私は初日を書きたいと思います


朝6時過ぎに弥生さんと合流し
7時にまた知り合いと合流し
いざ高鷲スノーパークへ




ボードやり始めてから
かなり知り合いが増えました

山で知り合いに会うなんて
今まで無かったので
すごい新鮮です



ですが

前日の大雨の影響で
ガリッガリのツルッツルでした


お昼を挟んで再開したら
少し溶けてきて
だいぶいい感じに一瞬なってくれましたが(笑)



最近お父さんと同じ職場の方と
ボードで知り合う事が多くて

えーーーー
お父さんなのーーーー
となるのが恒例になりました(笑)




同業のバイトしてる子とも
知り合えたり
すごく楽しませてもらってます

ゴンドラでの一枚

GONDORA



















1人写ってませんが
こんなに大人数で滑りました







みなさん………

私…



ついに……



32歳に見られました…。(笑)




マスクしていたのもあるかもですが
とうとう30代に突入してしまいました

リアルに10歳違うんですが(笑)






どーしてこーなるのか

どーやったら若くなるのか
もう考えすぎて
樹海から抜け出せません(笑)



同い年の2人です(笑)

YUKIYAYOI




















若返る秘訣をみなさん
教えて下さい(笑)

実年齢に戻りたいです(笑)




でも楽しかったので
良しとしますか

この写真
凄い空も綺麗だし
いいのが撮れました

弥生さんはふなっしー色の
可愛い服です





もっともっとうまくなりたいなぁ

うまい人達と一緒に滑ると
やっぱり上達しますね


付いて行かないと
置いていかれちゃうので(笑)




上達する為にも
しっかりトレーニングですね

この前わかった新事実なんですが
あんなに体が硬かったのに
最近のボードで動いてるおかげか
結構柔らかくなってました



ストレッチゾーンで
伸ばしてみてびっくり



つくやん



と一人盛り上がってました(笑)



あと最近
スイミングの親御さんからも
ブログ見てますよ

と声をかけてくださるので
嬉しいんですが、その反面
ちょっと恥ずかしいです








今シーズン
ボード中毒にかかっている
村瀨でした


みなさん、こんばんはっ(●´ω`●)
スイミングスタッフ火曜日担当の谷田ですっ
最近は寒かったり・雨降ったりとお天気が安定しないですね~
私、木曜日にベビーちゃんのレッスンを受け持ってるんですけど
木曜日の雨率が高すぎて… 悲しすぎます

今日は、ベビークラブのお話をしようかなっ
いま、スイミングでは無料体験会を実施してましたっ
もう終わってしまったのが、残念…告知が遅くてすみません
ベビー・スイミング・空手の無料体験会は終わってしまいましたが
ダンスはありますっ

1月31日(土)にAクラス・Bクラスを体験できます

                  ※どちらかです。予約制なので、電話で予約してください。

ダンス習わしてみたいなぁって、習ってみたいなぁって思ってる方は
是非この機会に体験してみましょう
いつも、授業内体験は行ってますが、やるなら無料のがうれしいですよね
なので、今やりましょう.。゚+.(・∀・)゚+.゚

そして、ベビークラブでは

2月7日(土) 『Familyベビー』 というイベントを行いますっ(´∀`*)

IMGP1676
















実は初の試みですっ
今から、めっちゃ緊張してますちゃんとできるか不安に押しつぶされそう…
早い 

いつものレッスンとは違って、ベビーちゃんと保護者さま2人入って
レッスンを行い、《Family運動会》というテーマで、身体を動かしていくレッスンです

どんな感じになるかわかりませんが…

この寒い時期プールの中でベビーちゃんと共に楽しみ・遊びながら
みんなで体を動かしていき、運動不足解消していきましょう

当日は写真撮影もできますっ
是非ご家族みなさんで参加してください(*´ェ`*)

みなさまのご参加お待ちしております(*´ -`)(´- `*)

木曜日雨じゃないことを願って。ではまた来週~

こんにちわ~~恒川です~~~ホントこのシーズンは休みの日はひたすらボード!ボード!!ぼ~ど!!

になっちゃうため若干ブログネタがかぶってしまってすみません

今週末はゆ~きとひたすら一緒にボードしてきました~
IMG_5580


































2日連続で行ったので私は2日目のことを書こうかな~
2日目に行ったのは鷲が岳スキー場です!
ここはひたすらパーク練習の場所!!

ん?パーク??

はい、パークとはジャンプをしたり、BOXやレールの上にのって遊ぶものです
IMG_2069



















こんな感じ!(かなりしょぼいですが・・・)
でもこの日はかなり固い雪!板が走り過ぎて高く跳び過ぎて大けがに繋がってしまう・・・
かなりキッカー(ジャン台)に入る前はスピードを殺していきます、その調整が中々難しい。。

いつもお昼はみんなでワイワイカップラーメンを食べます
レストランは混むし、高し!!
コンロや椅子を持参して。。それがすごく晴れてたら気持ちいいんです
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IMG_5578



















熱々カップラーメンにかなり癒されます
そんな時間がやっぱ楽しいな~~~
IMG_5588



















IMG_5581



















今シーズンもケガには注意しながら頑張ります!!!










みなさんこんにちは!
日曜担当の木村です

やっぱり春休みは暇ですね
お金もないせいでひたすらトレーニングに励んでます



書くこともないのでささっと健康のお話に入ります

先週まで有酸素運動についてのお話をしていましたが
今週からは少し違う分野のお話をしていきます
(先週のブログはこちら→ http://lagrasse.ldblog.jp/archives/42903294.html )


突然ですが、背骨がどんなふうになっているかご存知ですか?

背骨は先週の画像のように
小さい骨が積み重なってお尻の辺りから後頭部まで配列されています

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そして、その配列は
左のようにまっすぐなのが正しいのか
右のようにくねくね曲がっているのが正しいのか
わかりますか??

ぼくの周りで何人か左が正しいと思っている人がいるのですが
本当に正しい背骨の配列は右なんです!!

曲がってるじゃんと思うかもしれないですが
この曲がり方によって頭の重さや重力を
分散して体への負担をにがしているのです

背骨は上から順に「頸椎」(7個)、「胸椎」(12個)、
「腰椎」(5個)に分かれてきます

そして、さらに大切なのがその下の骨盤です

この絵ではまっすぐになってしまっていますが
骨盤は普通前側に少し傾いているのです

そのおかげで背骨の湾曲が生まれます

頸椎は前湾、胸椎は後湾、腰椎は前湾しています



この湾曲のゆがみが腰痛や肩こりを
引き起こす原因と思っている方が多いですが、
そのゆがみを引き起こしているのが
筋肉の硬さや筋力のバランスのゆがみです

例えば、おなかの筋肉「腹直筋」が正常で
背中の「脊柱起立筋」が硬くなってしまえば
さらに腰椎の前湾が大きくなり、腰に痛みを引き起こします



来週は筋肉の硬さからくる腰痛についてのお話をしていきます

ちょっと今週は短めで…

また来週!!
以上、木村でした。



こんにちは

マシンスタッフの村瀨です


曜日が違いますが

今日は最近多くなっている
インフルエンザについて
書いていこうと思います

まずは風邪とインフルエンザの
違いから


普通の風邪は
熱があがる時間が長く
鼻水・咳を伴うことが多いですが

インフルエンザの場合は
急な高熱・関節痛を伴います



そして今年は死亡に至るケースも
出てきてしまっています

なぜインフルエンザから
最悪の場合
死に至ってしまうのか



インフルエンザ脳炎や脳症を
引き起こしてしまうからです

私もニュースで見てですが
その恐ろしさに圧倒されました

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なぜその様な事態が起きてしまうのか…

インフルエンザはウイルスの毒性が強く
脳に侵入してしまったり
体の免疫が過剰反応してしまうことによって
起こるそうです



最悪の事態を避ける為には
周りのインフルエンザ感染者から
目をあまり離さないことだそうです

脳炎・脳症の前兆として
めまい・痙攣・意識が朦朧とし
呼びかけにも反応を示さないという
症状が現れたらすぐに病院に行ってください
とのことです

予防接種を打っても
感染を防げる確率は50%を切っていますが
死亡を防ぐ確率は80%を超えているそうです



とすごい真剣な話を
してしまいましたが

みなさんに元気に来館して頂きたいので
予防はしっかりしていきましょう


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