2015年06月

こんにちはー 恒川ですーー
やっと新曲発表も終えちょい気持ちも落ち着きましたぁ
って事で自分にご褒美でちょっと気になってた店に行きました

最近 野菜って文字に敏感な恒川‥
運河通りにある店で  野菜屋って看板がずっと気になってたので行ってきましたぁー

やさい屋 朝日堂 

ヤサイヤアサヒドウ 


なんの店かもわからず入ったんだけど速攻目に着いたのがこれっ
特大の冷蔵庫に入った野菜達!
メニューを見るとどうやら、サンパ料理の店らしい
サンパ?!私も初めてきいたし!
速攻調べた。
  • サンチュやゴマの葉などの葉野菜にご飯を乗せ、サムジャンと呼ばれる味噌や、コチュジャンなどを乗せて包んで食べます。野菜をたくさん食べられるヘルシーな料理として人気が高いです。


    と、出てる。
    とりあえず一番人気だから注文。
    まず出てきたのがこれっ!!
食べ放題!
そしてすぐ出てきたメインがこれっ!
なんと、この野菜も食べ放題!!
豚肉を焼いて、ハサミでカットして野菜に巻いて食べる!!
中々美味しい!!明らかに野菜の量が多いので肉を野菜でグルグル巻きにして食べた
それでも野菜が大量すぎて食べ切れませんでしたぁ笑
そのあと、チゲスープに、釜飯に‥めちゃ腹いっぱいのコースでしたぁー(*^^*)

野菜が食べたい時にはいいかもっ
よかったら行ってみてください

こんにちわ!
フロントスタッフの石原です!

先日、同級生とラーメン屋へ行ってきました!
中川区の方にある紫陽花というところです!

いつも並んでいると情報があり気になって行ってきました!

ランチタイムは大盛り無料!
女3人みんな大盛!!
醤油つけ麺は今まで食べた醤油とは違って美味しかったです!
お腹いっぱい!!
image

近況報告など楽しい集まりでした!

美味しいラーメン屋情報がありましたら教えてくださいっ!!




こんにちは

水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です



先日の日曜日
名古屋ドームへ

三代目JSBのLIVEに
行ってきました




15時開場17時開演だったので
グッズ購入のため
14時に行きました


スタッフの石澤さんと

待ち合わせは失敗しました(笑)






無事合流して
会場に向かいました

お昼の段階で
すごい行列だと聞いていたので
ほんとに買えるのか
心配しながら行ってみたら




あらあらあらあら
列などなくすんなり買えました

初めはフラッグとタオルの予定で
行ったんですが
見ているうちにTシャツやバンダナも
欲しくなり・・・(笑)



えりさん『どーする?買う?』

私『どーしましょうねぇ!』


私に電話が入り・・・

ちなみに石原さんも
後から合流だったので
私たちがグッズを買うという流れです


℡まいさん『もうすぐ着くよ!』

℡私『はい!了解です!』

℡まいさん『ありがとね!!』

  えりさん『ゆーきー SかMどっちにする?』

  私『え?????(笑)』

℡私『はい!ではまた後で


℡終了





まさかのえりさんが
買うか買わないかではなくて
買う前提のサイズの話をしてきたので
面白くて一旦電話を忘れてしまいました



さすがえりさんと私(笑)

悪ノリで揃えました(笑)



before
before























after(笑)
after
























バンダナなんて人生初でした(笑)

これで盛ろう
となり行列が出来てるのプリクラへ



最高に盛れたと
2人で大爆笑(笑)



mari

























誰~(笑)










今の機械は凄いですね

足だってこんなに加工で
細くなっちゃうんですよ(笑)

もう二人で
なんだこの足はと爆笑


hoso

















































怖い怖い(笑)


こんなに足細くなりたい…。
プリクラが所見の人には
これから会えないですね(笑)


どんだけ加工するんだ!
ってほど違う時ありますもんね(笑)




違う自分になる
という名目でならいいですね





LIVEはとっても盛り上がりました

最高に幸せな時間でした






それはそうと
今この動物にはまってます

hari











そうです
ハリネズミです


可愛い可愛い

こんな写真も(笑)

hari2






















可愛すぎて死にそうです



飼いたいですが
犬がいるので厳しいですね



写真を見て
癒されている村瀨でした


こんにちはーー恒川でーーすっ!
さてさてやって参りましたよー!三カ月に一度の新曲シーズン
毎回この時期はこのネタでBlog書いてますが‥本当大変なんです笑
特にcombatは研修に行って二日後に全10曲披露なのでめちゃめちゃ緊張するし、とにかく丸2日夜中もー特訓して自分を練習で追い込みます(^_^;)
弥生はまずはこんな感じで動きをノートに書いて覚えますっ
          このノート毎回新曲だったり、combatを覚える旅に書いてるので、なんともーすでに6冊め!!
ミックスやる時にこのノートの束があればすぐに動きがわかるので非常に便利なんです(*^^*)
書くのは大変だけど‥
今回のcombat‥毎回だけど非常にキツイ!!
足トレーニング‥もちろん入ってます!
今回ヒットトレーニングっていってゆー新しいトレーニングが入ってます
HITとは High-intensity Interval Training を略で、日本語では高強度・インターバルトレーニング、といったところでしょうか。

その名のとおり、インターバルを挟みながら高強度の運動を行うトレーニングです!

脂肪を燃焼しやすい体質に変わりやすく、また血糖値も下がるためメタボ予防に効果が高いとされています


ってことでマジでキツイ!!

ただちゃんと全力でやればです!



新曲始まったばかり!皆さんがはじめてです!
コンバットってちょっと入り辛い‥って方!今がチャンスですよーー
深夜まで連絡は続き‥
体バキバキになってしまいましたぁ
練習は完璧でも本場になるとコンバットもバランスもめちゃ緊張します‥
うまくできますよーにっ
皆さんに新曲の楽しさが伝わりますよーにっ
筋肉量が1キロ増え体脂肪率が男並になった恒川でしたっ

みなさん、こんにちはっ(●´ω`●)
火曜日担当スイミングスタッフ火曜日担当の谷田です
今日は暑かったですね~夏って感じの暑さでした
そんな中、年に一回の健康診断に行ってきました
苦手な苦手な注射もしっかり打ってきました
ただでさえ、苦手なのに今日やたら混んでて待ち時間が長く吐きそうになりました…

この前、結構前から気になっていたお店にいってきました
名前は、

『ボン・ファム』

入り口21




















荒畑駅の近くにあるお店です

店内もめっちゃおしゃれで

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料理もデザートもおいしくて(*´ェ`*)

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しかもかわいいっ
今回は頼んでないですけど、お酒も豊富にあった気がします

気になっていたお店にいけた喜びと想像以上のお店にテンションあがりまくりでした

今回の女子会も盛り上がりました.。゚+.(・∀・)゚+.゚

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