みなさん、こんばんは
マシンジム・スタッフの横井です。

筋肉をつけたい・体のラインを引き締めたいと、日々トレーニングを頑張っている方の中には、
筋トレ後や寝る前にプロテインを摂っている方もいらっしゃると思います。

今日はそんなプロテインののお話。
昔は、特に味付けがないプレーン味が主流で、
溶かそうとするとダマになることが多く、
綺麗においしくいただくのが困難でした
例えるなら、セメントや紙粘土を飲んでるんじゃないか、と錯覚するくらいでした

しかし近年では、メーカーの方の絶え間ない努力により、
改良が繰り返され、非常に溶けやすく綺麗に飲みきることができます

味も
バニラ味、チョコレート味、バナナ味、ピーチ味、マンゴー味、
カフェオレ味、ストロベリー味、メロン味、レモン味等々、
実に豊富な種類のフレーバーが楽しめるようになっております

そして最近、イーライフ・ニュートリションというメーカーから
トロピカルミックス味というものが発売されました
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実際に飲んでみました。
少量の水でもサッと溶け、飲みやすい味です
牛乳に混ぜて飲むと、
まさに商品名そのままのフルーツのミックスジュースのような
おいしい飲み物になります















プロテインって高いんじゃないの
と思われる方もいらっしゃると思いますが、
こちらの商品だと1kgで¥2,940、2kgのだと¥5,670です。
他のメーカーの商品と比較しても、1kgあたり¥3,000を切るというのは、かなり手頃な価格です

コストパフォーマンスも優れています。
筋肉づくりには、トレーニングと合わせて、
筋肉の原料となる良質なタンパク質を十分にとる必要がありますが、
単純に、含まれているタンパク質の量に着目して、ある計算をして食品と比較してみましょう
ここからは、数学のお時間です。嫌な顔せず最後まで読んでね

こちらの商品は、1㎏サイズで¥2,940なので、100gあたり294円。
      (たんぱく質の含有量は、100g中75.5g)
  (ちなみに1回の用量は20gなので、50回分。
  1回あたりは、¥2940÷50回=¥58.8/回)

低脂肪で高タンパク、とよく言われる鶏のささみは、
 100g中にタンパク質が23g含まれています。
赤みのマグロは26.5g、豚もも肉は20.6g、牛ヒレは21.3gとなります。
ここでは、お安く買える鶏のささみで考えてみましょう。
お店やセールによって値段が変動するので、ささみ100gの値段をⓍ円とします。
タンパク質1gあたりの値段が、
ささみを買った方が安くなるのはいくらからでしょう






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ということで、ささみが100g¥89以下だったら、ささみの方がお得で、
100g¥90以上だとプロテインの方がお得ということになります。

タンパク質1gあたりの費用で考えると、以外にもプロテインってお得なんです
他にもビタミン・ミネラルが含まれていたり、持ち運びに便利・すぐ摂れるという利点もあるので、
今回のトロピカルミックス味を是非飲んでみたいという方は、
ネットで『イーライフニュートリション トロピカルミックス』で検索をしてみて下さい。


夏まであと3か月!
理想のBODY目指してガンバ

最後まで読んでいただき、ありがとうございます      横井