Tag:ラ・グラッセ山王橋





こんばんは

 水曜日担当
マシンスタッフの村瀬です






今回は
もう、しばらく開催しないであろう
チートデイをお伝えしていきます(笑)

まずはグラッセで研修をこなし
お昼はここ

金山の「カシミール」へ

kasimi^ru





















お昼はナンが食べ放題で
850円

安くてとてつもなく美味しいんです

あーーーー
また食べたいなぁ


私のチキンカレーのお肉もトロトロで
是非行ってみてください



次は
熱田のイオン

スタバで一息

ですが写真を忘れました(笑)




お腹を整えて
「にぎりの徳兵衛」

toku




















私のお気に入りは
サーモンのタルタル炙り
みたいな名前のネタです

お味噌汁がランチだと飲み放題で
たくさん頂きました



お寿司を堪能して
場所を移動

港のイオンで
オススメ
不二家のカップアイス

miruki



























ミルキーのアイスバージョンといったら
伝わり易いですかね


とてつもなく美味しいので
是非、ご賞味あれ




からの
タイ焼き・マックと行き(笑)

tai


























maku






















ゆっくり移動して向かったのは…


お馴染み(笑)
ラの壱

ranoiti




















もりっもり食べました(笑)

ラの壱はほんとに
お腹があんまり空いてなくても
食べれちゃうんですよね(笑)


からの
またまたお馴染み
ランプ(笑)

ranp





















今回は新たに
コーヒーゼリーというのを頼みました

美味しいーーーー





今回を境に
少しだけ抑えていくことになったので
またのチートデイを
お楽しみにーー


早くもナンが食べたい
村瀬でした





こんにちは


水曜日担当ですが
一日遅れてしまった
マシンスタッフの村瀨です



今回は糖質制限を無理にしてしまっていて
辛い方に向けて
書いていきたいと思います


単に糖質制限と思っていると
ご飯を極端に抜いてしまったり
栄養がまったく摂れなくなってしまったり

様々な理由で
体調を崩す方が多いですよね


トレーニングにも身が入らなかったり…





今日取り上げるのは
この雑誌

とう



























前回は冬
ぐらいに出て大好評でそく完売になったものです

グラッセのラウンジにも置いてあるので
気になった方は是非
手に取ってみてください



置き換え理論で
色んな食事の方法が載ってたり

知識不足での糖質制限の怖さが載ってたりします





例としてこれを

こん




























カニクリームコロッケではなく
サーモンソテーであったり

コーンスープではなく
コンソメスープであったり


スープだからといって
油断してはいけないのです




他にも様々な
置き換えメニューがあります



置き換えではなく
なんと夜食メニューも


レシピも横に載っているので
簡単に真似出来そうです







さて、ここで問題です


今からあげる食べ物を
糖質が多い順番に並べ替えてみてください


1、アイスクリーム(100g)

2、冷やし中華(中華めん120g)

3、ビール中ジョッキ(300ml)

4、カレーライス(豚肩肉60g・ご飯200g)

5、うな重(蒲焼き160g・ご飯250g)

6、スイカ(400g)

7、かき氷(シロップ30ml・練乳25ml)

8、そうめん(2束100g)





さぁどうでしょう
















では答え合わせです

1、カレーライス(107.9g)

2、うな重(97,8g)

3、冷やし中華(75,1g)

4、そうめん(72,7g)

5、かき氷(29,1g)

6、スイカ(22,8g)

7、アイスクリーム(22,4g)

8、ビール中ジョッキ(10,8g)



でした



意外なものも多々ありますよね


でも少ないからと言って
食べ過ぎ飲み過ぎには注意ですね




ではみなさん
夏に向けて頑張っていきましょう




明日はナンを食べに行ってきます







こんばんは 

今日は少し遅めの更新です




さてさて題名に移る前に

昨日、火曜日から
BODYPUMP98を発表しました


19日 日曜日は代行で私がやります
98のマスタークラス60分




今回も毎度のことながら
きつくて心配ですが
一緒に頑張りましょう

ご参加お待ちしております



ちなみにみんなでお揃いで
BODYPUMPのタンクトップ
買ったんです

お披露目の時まで
お楽しみを







そして題名についてですが

結構探し続けていたアイスを
先日食べることができたんですー




見つけた瞬間頼みました

それがこちら

meron



























懐かしのメロンアイスー

なんか新しい味も出ていましたが
私は迷わずメロン

最っ強に美味しかったです




ちなみに場所は
グラッセの近くにある焼肉屋「みっちゃん」

はぁ、美味しかったなぁ



また食べに行きたいです





あと一つはこちら

はちみつバターカステラ
写真がでかくてすみません(笑)


私の元バイト先
亀屋芳広の「はちみつバターカステラ」




普通のカステラはあまり好きではないですが
この洋菓子のカステラは大好きなんです

和菓子のカステラと違う所は
生地がしっとりしてるんです

ケーキみたいな感覚ですかね



はぁ
これも美味しかったなぁ(笑)







いつまでも浸っています(笑)

みなさんも是非
食べてみてください


今はナンが食べたい村瀨でした





こんにちは

水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です

今週の木曜日
9日の19:15~のZUMBAが
代行でボディパンプになります

みなさん是非ご参加ください










今日は
ついにあの日が来ました

そうカーボDay


まぁ私は抑えていないので
普段より多く食べるだけですが

共にカーボ巡りする子は
普段ほとんどカーボ(炭水化物)を
摂ってません




大好きなドーナツを朝から
食べたみたいです(笑)

do




































こんなの見たら
私も食べたくなっちゃいました

ドーナツが食べたいなんて
年に1回思うか思わないかなので
相当珍しいことが起きました(笑)



そしてお昼集合だったので
まずは恒例サイゼリア(笑)

どどーんと頼む頼む

pisa





















このサラダはまりました

そしてそして

han





















大好きなハンバーグ

su



















dori





















パスタもドリアも
全部美味しかったです



ですが
お腹はパンパン(笑)




熱田のイオンでプラプラしつつ
お腹の消化を助け(笑)


6月から発売のこれもGET

suta




























って…
わかり辛いですよね

半分飲んでしまいました

右はおなじみの
バニラクリームフラペチーノで
左が新商品

『チーズケーキなんとか…』です(笑)



名前は忘れましたが
チーズケーキがそのまま入っているような
がコンセプトみたいです


飲んでみたところ…

あまーーーーーーーーーーい

チーズケーキというよりは
チーズタルトのタルトの部分の味に
近かったです

でも美味しかったので
甘党の方は是非飲んでみてください





お腹も回復したところで
白米・ラーメン・もやし
の最強コンビがある
ラーメン『かいすい』へ

まずはご飯ともやし

moya






















もうこれが
果てしなく美味しい…

でもいつものことながら
食べ過ぎてラーメンに影響がでるので注意…(笑)

そしてラーメン

ra-



























からのチャーシューのみ(笑)

tya




























これでもかというくらい
堪能できました



最後は〆のデザート

ran





















安定の美味しさです


今回も
気持ち悪くなるぐらい食べました(笑)



どこも美味しくて
リピートリピートですが
きになるお店があれば
どんどん聞いてくださいねー


ではまた来週~



こんにちは

水曜日担当
マシンスタッフの村瀨です



今回は先日の
Shoppingについて
書いていきたいと思います





まずお昼ちょい前に集合して
人生初の「街かど屋」

豚生姜焼き定食を食べました

mati





















親不知を抜いたばかりなので
片方だけで頑張りました(笑)


美味しかった~
ご飯もおかわり出来て満足でした


その後はMOZOへ

ちょっと写真は撮り忘れましたが
春夏用で薄い生地の
紺ブルゾンを手に入れました

残り1着だったのでセーフ




オーソリティでは
パンプの新しいウェアを購入

ちょっとでかいので
下をくくってレッスンに臨みます


デーハーですが
気に入りました


昨日見た方は
あーあれか(笑)

となってますね(笑)





MOZOを後にして
とあるジムへ


マシンも雰囲気も全然違って
凄い勉強になりました



しっかりプロテイン補給もしました(笑)

puro





























あまーーーーーーーーい(笑)

ちなみに奥が
バナナミルク

手前がチョコミルクです








お風呂でさっぱりしてから
栄の街にくりだしました(笑)



目的は…


そうです
adidas




念願の白スニーカーを手に入れました

adi





































奥に見えるのは父の脚です(笑)


このadidasの靴は
『skateboarding』という種類らしく
ソールの部分の青がちらっと
見えると思いますが
これがゴム製で土踏まずを
しっかりサポートしてくれて
凄い履き心地がいいんです


名前の通り
スケボーに最適の靴みたいですが
私はやりません(笑)




歩き易さと疲れにくさが売りなんだとか

少し写真の色を加工してあるので
分かりづらいかもですが

真っ白なんです

太陽の下で履くと
白すぎってぐらい白いです(笑)

汚れたらショックが大きいですね



これでスニーカーは
黒・白・グレーと揃ったので
もういりません

あとは夏に向けて
白Tが大量に欲しいです(笑)


クラッチバックも欲しいですし…
どんだけ欲しいんだ
って感じですが欲しいんです(笑)


徐々に揃えていきたいと思います


あ~私の諭吉が飛んでいく~(笑)




夏は海いくぞーーーーー

川も行くぞ~






ではまた来週

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